باستا بالخضار للرجيم .. لطبق مشبع، وخفيف، وبطعم شهي ومميز، تعلمي طرق تحضير الباستا بطريقة مناسبة للرجيم
المقادير
- عبوة الباستا (الشكل المفضل)
- 1 حبة البصل (مفروم شرائح رفيعة)
- 2 فص الثوم (مفروم)
- 1 حبة الكوسا (مفرومة دوائر)
- 2 حبة طماطم (مقشرة ومفرومة مكعبات متوسطة)
- 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم مكعبات)
- ربع كوب أوراق الريحان (طازج)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة الزبدة
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع المعكرونة بالخضروات للنظام الغذائي، فقد حان وقت الطهي! هذا الطبق صحي ولذيذ ومن المؤكد أنه سيرضي الجميع على المائدة. جربه الليلة وأخبرنا كيف سيظهر في التعليقات أدناه.
