أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي .. نقدم لك ، وصفة صحية من المكرونة.. يمكنك الإستمتاع بها من دون القلق على صحتك ورشاقتك وبأقل السعرات الحرارية وبنكهة صلصة البيستو الطيبة والشهية
المقادير
-
لتتبيلة الدجاج
-
2 صدر
صدر الدجاج
(مفروم ناعم)
-
2 ملعقة كبيرة
صلصة البيستو
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
- مقادير الأورزو
-
0.5 كوب
خضار مشكلة
(مفرزة)
-
4 ملعقة كبيرة
صلصة البيستو
-
2 كوب
الماء
-
0.5 كوب
معكرونة لسان العصفور
(مكرونة أورزو)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 عود
البصل الأخضر
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مطحونة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي الدجاج المفروم مع البستو والفلفل الأسود.
-
2
?ضعي الدجاج في مقلاة واسعة وعميقة على نار متوسطة وقلبيه حتى ينضج.
-
3
أضيفي الخضار المشكلة للدجاج وقلبي حتى تطرى الخضراوات.
-
4
أضيفي صلصة البستو واخلطي جيداً.
-
5
أضيفي الماء و الأورزو وغطي القدر واتركيه حتى ينشف الماء وينضج الأورزو.
-
6
?تبلي بالملح والفلفل.
-
7
?اسكبي في طبق التقديم وزينيه بالبصل والكزبرة وقدميه ساخناً.
-
9
سيعجبك أيضاً :
هذا كل ما يتعلق بهذا الدليل حول كيفية صنع لسان أورزو بالدجاج والبيستو لاتباع نظام غذائي صحي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مكرونة بالكاري والكريمة
مكرونة بالكاري والكريمة.. حضري وصفات المكرونة بالنكهات المميزة والطيبة، جربيها بطعم الكاري والكريمة، وقدميها ساخنة على السفرة شاهدي: باستا بالفطر والزيتون بالفيديو
2023-10-17
باستا بالزيتون
باستا بالزيتون ... إليكِ دليلكِ الكامل لتحضير وصفات الباستا بالنكهات المتعددة الشهية، جربيها اليوم بطعم الزيتون وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي: باستا بالجمبري بالفيديو
2023-10-17
مكرونة بالزيتون والصلصة
مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً: مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك
2023-10-17
مكرونة بالسبانخ للنباتيين
مكرونة بالسبانخ للنباتيين ... اخترنا لكِ الأكل النباتي السهل التحضير والطيب الطعم، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم السبانخ، وصفة سهلة وسريعة وغنية بالفائدة الصحية تعلمي أيضاً: سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.