عصير الجزر والبرتقال – دايت .. يعتبر عصير الجزر والبرتقال من العصائر الطبيعية اللذيذة والمفيدة، ويحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم، تعلميه بأبسط الطرق وبسعرات حرارية قليلة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

  • 2

    قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

  • 3

    وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 4

    سكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

  • 5

    ?وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه على سفرتك بارداً.

يوجد لديك دليل بسيط حول كيفية صنع عصير الجزر والبرتقال. تأكد من تجربة نسب مختلفة من الفواكه والخضروات للعثور على المجموعة التي تريدها. وإذا كنت تبحث عن المزيد من وصفات العصير، فتأكد من مراجعة مقالاتنا الأخرى.