شوي صدور الدجاج بالفرن للرجيم ، هذه الوصفة ستكون المفضلة لدى المرأة العاملة فهي سهلة وسريعة كما أن جميع أفراد العائلة سيحبونها بالتأكيد وهي مغذية وصحية ومكونة من الدجاج المشوي في الفرن مع البطاطا والبصل والفليفلة والزيتون .

Ingredients

Preparation

  • 1

    نحمّي الفرن لدرجة حرارة 450 F ثم نضع ورق زبدة على صينية الفرن . نضع الدجاج في وعاء متوسط ونتبله مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون والتوابل الإيطالية والبابريكا والملح والفلفل الأسود ونحرك جيداً حتى يمتص الدجاج جميع النكهات .

  • 2

    نضع في وعاء كبير الخضار أي البطاطا والفليفلة والبصل مع الثوم و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح وفلفل أسود ونحرك المكونات حتى تختلط جيداً

  • 3

    نضع صدور الدجاج والخضار والزيتون الأسود في صينية الفرن ونتركها لمدة 20-25 دقيقة .

  • 4

    نضع الدجاج المشوي والخضار في أطباق التقديم ونزين بالبقدونس الطازج .

That’s it for our guide on how to grill chicken breasts in the oven for a diet. We hope you found it helpful and informative. As always, feel free to leave us any questions or comments down below.