روبيان بالبروكلي على الطريقة الصينية للرجيم .. حضري أشهى الأطباق الصينية على سفرتك، وتعلمي طريقة عمل الروبيان مع البروكلي لوجبة رجيم شهية وخفيفة

Ingredients

مقادير الصوص

6 مقادير الير فراي

Preparation

  • 1

    لتحضير الصوص: اخلطي الصويا صوص اللايت مع عصير البرتقال والسكر والثوم والزنجبيل وزيت السمسم والنشا في وعاء جيداً حتى تمتزج المكونات.

  • 2

    سخني الملعقة والنصف من زيت السمسم في ووك أو مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية وأضيفي الروبيان وقلبي حتى يتحول لونه للزهري وينضج لحوالي 3 دقائق.

  • 3

    أضيفي البروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 4

    أضيفي الصوص المحضر مسبقا واتركي المزيج على النار لمدة دقيقتين حتى يتكاثف الصوص.

  • 5

    ازيلي المقلاة عن النار ورشي رشة سمسم حسب الرغبة وقدميه إلى جانب الأرز البني أو النودلز.

That’s it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make shrimp with broccoli on the Chinese way for diet. If you have any questions or suggestions, please leave them in the comments below. And be sure to check out our other posts on Chinese cuisine!