جمبري بالتتبيلة للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بتتبيلة خاصة مناسبة للرجيم حضري الجمبري وقدميه مع طبق من السلطة الخضراء. جربي أيضًا: شوربة الجمبري الدايت
المقادير
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون
-
ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
- شطة
(مجروش)
-
500 جم
- جمبري منظف ومقشر
-
3 فص
- ثوم
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
- بقدونس طازج
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- كمون
(مطحون)
-
2 حبة
- طماطم مقشرة و
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزيت في مقلاة على نار عالية.
-
2
أضيفي الجمبري والملح وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
3
ضعي الجمبري في طبق الفرن.
-
4
وزعي الشطة والفلفل الأسود والثوم والكمون وعصير الليمون والطماطم والبقدونس فوق الجمبري وقلبي.
-
5
أدخلي الطبق الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتسبك الخضار.
-
6
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الروبيان بالتوابل للنظام الغذائي. إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فيرجى تركها أدناه وسيسعدني الإجابة عليها.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جمبري بالتتبيلة للرجيم؟
يستغرق تحضير جمبري بالتتبيلة للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات جمبري بالتتبيلة للرجيم؟
تحتاج إلى 10 مكونات: - 1/2 ملعقة صغيرة ملح، - 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - ملعقة كبيرة عصير ليمون، - 1/2 ملعقة صغيرة شطة مجروشة، - 500 غم جمبري منظف ومقشر، - 3 سن ثوم مفروم، - 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم، - 1/4 ملعقة صغيرة كمون مطحون، - 2 حبة طماطم مقشرة و ومفرومة.
لكم شخص تكفي وصفة جمبري بالتتبيلة للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
روبيان بالكاري والكريمة
الروبيان بالكاري والكريمة من الأطباق الهندية الشهية والمغذية، قدميه بنكهة الكاري المميزة، مع خبز التورتيلا وسلطة فواكة البحر الشهية
2026-07-08
جمبري بالكنافة والصوص الخطير
نقدم لكِ اليوم أكلة صيفية رائعة وجديدة من الروبيان بالكنافه والصويا صوص الخطير.
2026-07-08
ملوخية بالجمبري
قدمي طبق الملوخيةبا لجمبري مع أرز الصيادية أو الخبز المحمص، طبق ينال إعجاب الجميع وخصيصاً عشًاق المأكولات البحرية.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخضار
سلطة الجمبرى بالخضار ، إذا كنتم تبحثون عن سلطة غنيه بالبروتين فسلطة الروبيان بالخضار والأفوكادو هي الوصفة المثالية فهي تتكون من الروبيان المغذي والخضار الشهية وصلصة رائعة وهي وصفة صحية وسهلة جداً .
2026-07-08
سباغيتي بالروبيان
قدمي لعائلتك أشهى أطباق المعكرونة والمأكولات البحرية ، اخترنا لك لطبق غداء اليوم سباغيتي بالروبيان، طبق شهي وسينال إعجاب عائلتك
2026-07-08
القريدس المشوي للرجيم
بالإضافة إلى لذة القريدس، فهو يُعتبر من المأكولات البحرية الغنية بالبروتين، والمناسبة للرجيم، لفوائده الكبيرة، جربي القريدس المشوي للرجيم وشاركينا تجربتك
2026-07-08
روبيان مشوي على الطريقة التايلندية
تتميز المأكولات الآسيوية بتحضير أصناف الأسماك والمأكولات البحرية بطريقة مميزة، جربي وصفة روبيان مشوي على الطريقة التايلندية، وشاركينا رأيك بالمذاق الطيب
2026-07-08
طريقة عمل ريزوتو السي فود
من المطبخ الإيطالي إخترنا لكِ طريقة عمل ريزوتو السي فود، جربيها كما بالوصفة وأخبرينا بالنتيجة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.