الدجاج البانيه بالفرن...من الوجبات الشهية المناسبة للحمية الدجاج البانيه في الفرن حضريه بطريقة صحية لاتحتوي علي أي دهون إضافية.
Ingredients
- 1 ملعقة صغيرة - بودرة ثوم
- 3 ملعقة كبيرة - بصل (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - زبادي
- 1 ملعقة كبيرة - بصل (بودرة)
- 2 عدد - بيضة (مخفوقة)
- 2 ملعقة كبيرة - زيت عباد شمس
- 2 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة - فلفل أسود مطحون (أو حسب الرغبة)
- 1 كوب - بقسماط (مطحون)
- 1 ملعقة صغيرة - ملح (أو حسب الرغبة)
- 0.5 كوب - صدور دجاج مخلية
- 1 ملعقة كبيرة - دبس الرمان
Preparation
-
1
تخلط جميع مكونات التتبيلة في وعاء عميق.
-
2
تغمس صدور الدجاج بالتتبيلة وتغطى وتترك لمدة ساعة في الثلاجة.
-
3
نحضر قطع الدجاج المخلية وتغمس في البيض، ثم البقسماط وترص في طبق وتوضع في الفريزير لمدة نصف ساعة.
-
4
تدهن صدور الدجاج بواسطة فرشاة بالزيت من الجهتين.
-
5
في صينية مدهونة بالزبد أو ورق زبد مدهون بالزبد ترص وحدات الدجاج، وتوضع في الفرن عند درجة حرارة 180 درجة لحين أن تنضج أو لحين أن يحمر لونها. بالهنا والشفا.
That’s it for this recipe! I hope you enjoyed it and that your chicken panne turns out just as delicious as mine did. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want to see more recipes like this one, be sure to subscribe to our blog. Thanks for reading!
