زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 رأس
زهرة مقطع زهيرات صغيرة
( قرنبيط )
-
3 فص
ثوم
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
كمون
-
ملح وفلفل أسود
( حسب الذوق )
-
0.25 ملعقة صغيرة
رقائق الفلفل الاحمر ال
(حار)
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة صغيرة
بشر الليمون
-
1 ملعقة كبيرة
كزبرة طازجة
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
تبلى الزهرة بالملح والفلفل الاسود والكمون والفلفل الاحمر والثوم ثم ضعيهم فى صينية مبطنة بورق الزبدة فى طبقة واحدة ووزعى فوقهما زيت الزيتون بشكل متساوِ .
-
9
ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 450 فهرنهايت لمدة 25 : 30 دقيقة أو حتى تنضج الزهرة .
-
13
ضعى الزهرة فى طبق التقديم ووزعى على سطحها كلا من ( عصير الليمون , بشر الليمون , الكزبرة الطازجة ) .
-
17
قدمى الزهرة المشوية بنكهة الليمون وهى دافئة .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 133 كالورى لكل كوب ونصف من الزهرة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1 رأس زهرة ( قرنبيط ) مقطع زهيرات صغيرة ، 3 فص ثوم ، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، ملح وفلفل أسود ( حسب الذوق ) ، 1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر الحار ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة صغيرة بشر الليمون ، 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة.
لكم شخص تكفي وصفة زهرة مشوية بالليمون – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.