زبادي مع الفراولة للرجيم
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
للزبادي مع الفراولة مذاق خاص وكذلك اهمية خاص وقت الرجيم...جربيه بهذة الطريقة! سيعجبك أيضًا: حلي الزبادي والكراميل
المقادير
-
0.5 كوب
- سكر محلّي اصطناعي
-
4 كوب
- فراولة
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون حامض
-
1 كوب
- لبن زبادي خالي من الدسم
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 93 سعرة
- بروتين
- 1.6 جم
- دهون
- 1.2 جم
- كربوهيدرات
- 14.9 جم
- سكر
- 13.6 جم
- ألياف
- 9.2 جم
- ملح
- 0.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.
-
2
أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.
-
3
تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.
-
4
قدميه باردا.
إذاً لديك، زبادي فراولة لذيذ وصحي مثالي لنظامك الغذائي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير زبادي مع الفراولة للرجيم؟
يستغرق تحضير زبادي مع الفراولة للرجيم حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات زبادي مع الفراولة للرجيم؟
تحتاج إلى 4 مكونات: - 1/2 كوب سكر محلّي اصطناعي، - 4 كوب فراولة، - 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، - 1 كوب لبن زبادي خالي من الدسم.
لكم شخص تكفي وصفة زبادي مع الفراولة للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
آيس كريم الفراولة الدايت
تعلمي طريقة تحضير آيس كريم الفراولة الدايت و تمتعي بوصفاتك المفضلة وقت حميتك.
2026-07-08
عصير الخوخ والفراولة
استمتعي بالمزيج الرائع من الفراولة والخوخ وحضري لعائلتك منهم عصير بارد لذيذ
2026-07-08
حلي كاساتا الفراولة والبسكويت
من المطبخ الفرنسي، تعلمي صنع حلي سهلة وباردة من الفراولة والبسكويت اللذيذ.
2026-07-08
كوكتيل الفواكه طبقات منعش ولذيذ
بشكل رائع ومذاق لذيذ حضري عصير الكوكتيل الطبقات، فقط اتبعي خطوات الوصفة وشاركينا بتجربتك. سيعجبك أيضًا: عصير الاناناس والليمون
2026-07-08
كيك الفراولة بمذاق خفيف ومميز
الفراولة من الفواكه التي يُفضل تناولها طازجة، فما رأيك بتحضير كيك بحبات الفراولة الطازجة لعائلتك اليوم؟ سيعجبك أيضًا: كيك الزبادي الهش و السهل
2026-07-08
الحمص اللبناني باللحم المفروم
بطبق التقديم نضع الحمص وعليه اللحم ونزين بالصنوبر المحمص والبقدونس، تناوليه بالخبز اللبناني أو الأسمر.
2026-07-08
سموزي الفراولة والزبادي
استمتعي بسموزي الفراولة والزبادي الصحي اللذيذ مع أطفالك، حضريه كما بالوصفة.
2026-07-08
تيراميسو بدون بيض
إذا كنتِ لاتفضلين رائحة ومذاق البيض في وصفاتك حضري تيراميسو بدون البيض واستمتعي بالمذاق الرائع.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.