طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير صينية السمك بالبطاطس سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
4 حبة
سمك متوسطة الحجم
-
1 كيلو
بطاطس
-
1 حبة
بصل متوسطة الحجم
-
2 حبة
طماطم متوسطة الحجم
-
2 حبة
ليمون
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس مفرم ناعم
(ملعقة طعام)
-
1.5 ملعقة صغيرة
ثوم مفرم ناعم
(ملعقة شاي)
-
1.5 ملعقة صغيرة
كمون مطحون
(ملعقة شاي)
-
2 ملعقة صغيرة
ملح
(ملعقة شاي)
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(ملعقة شاي)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
3 ملعقة كبيرة
زيت ذرة
(ملعقة طعام)
- مل وصفة مشابهة : طريقة عسمك بلطي مشوي
-
من الممكن إضافة خضروات اخرى لصينية السمك بالبطاطس على
(حسب الذوق)
- من الممكن غسل السمك بالدقيق والخل قبل التحضير للتخلص بسرعة من الروائح
-
جم
تناول الحامل للسمك بالبطاطس يساعد على نمو أعصاب ودماالجنين
-
3
تناول السمك بالبطاطس يقي من الإصابة بالزهايمر بسبب وجود الأوميجا
-
6
يساعد السمك بالبطاطس على تحسين مرونة الأوعية الدموية وخفض نسبة الدهون والكولرول الضار في الدم
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?نحضر سكين رفيع وحاد،ونقوم بفتح بطن السمك ونقوم بتنظفيه جيداً من الداخل ثم نقوم بإزالة القشور الموجودة على السمك من الخارج، ثم يغسل جيداً بالماء الجارى ونتركه حتى يتصفى.
-
2
?نحضر وعاء نضع فيه الثوم المفروم و البقدونس المفروم والكمون والملح والفلفل وعصير الليمون، ونخلط كل المكونات معًا بشكل جيد.
-
3
? نحضر صينية كبيرة ونضع فيها السمك ونقوم بفرك السمك من الداخل والخارج بخليط الثوم حتى يتغطى بالكامل ، ثم نغطى الصينية بورق النابلون ونضع صينية السمك فى التلاجة لمدة ساعتين.
-
4
? نقوم بتسخين الفرن على حرارة متوسطة،ونحضر صينية قابلة للإستخدام في الفرن أو وعاء بايركس ونقوم بدهنه بالزيت.
-
5
? نحضر البصلة والطماطم والليمون ونقوم بتقطيعهم إلى شرائح.
-
6
? نقشر حبات البطاطس ثم نقطعها إلى شرائح دائرية متوسطة الحجم .
-
7
? نحضر الصينية التي قومنا بدهنها بالزيت ،ونوزع شرائح البطاطس في قاع الصينية ، وفوقها السمك، ثم توزع أعلاه شرائح البصل والطماطم ثم الليمون، ويوزع الزيت أعلى الطبقات.
-
8
? نغطي صينية السمك بورق الفويل، وندخلها الفرن لمدة ثلث ، ثم نرفع الفويل من على وجه الصينية وتترك لمدة 15 دقيقة أخرى أو حتى ينضج السمك جيداً على حسب حجمه.
-
9
? نضع السمك بالبطاطس في أطباق التقديم ، ونقدمها مع أرز الصيادية أو مع الخُبز العربى والسلطات.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل كابوريا مشوية
السمك من أكثر المأكولات المفيدة للجسم ولكل الأعمار لأحتوائه على عناصر غذائية وفسفورية مهمة جدًا للجسم. جربي اليوم معنا طريقة عمل الكابوريا المشوية.
2023-10-17
طريقة عمل كبة السمك
طريقة عمل كبة السمك بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كبة السمك سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الجمبري
طريقة عمل شوربة الجمبري بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شوربة الجمبري سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
2023-10-17
طريقة عمل كشك بالجمبري
طريقة عمل كشك بالجمبري بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كشك بالجمبري سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.