طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الموز بلبن الصويا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 ثمرة موز
- 0.125 كوب زبدة فول سوداني
- 0.5 كوب لبن الصويا
- 2 ملعقة كبيرة عسل (ملعقة طعام)
- مكسرات للتزيين على (حسب الذوق)
مل وصفة مشابهة : طريقة عسموثي بطيخ
- من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا
- من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على (حسب الذوق)
- تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب
- يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير
- يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم
خطوات التحضير
-
1
نقوم بتقشير الموز وتقطيعه لشرائح
-
2
نحضر الخلاط الكهربائي ،ونضع فيه شرائح الموز و زبدة الفول السوداني ونخلط حتى يتحولا لسائل
-
3
نضيف لبن الصويا و العسل لخليط الموز و زبدة الفول السوداني ونستمر في الخلط على نحصل على سموثي الموز بلبن الصويا
-
4
نسكب سموثي الموز بلبن الصويا في أكواب التقديم ونزينه بالمكسرات ثم نقدمه
هذا هو! عصير موز بسيط ولذيذ مثالي لوجبة خفيفة أو إفطار سريع. إذا كنت تبحث عن بديل صحي لحليب الألبان، فإن حليب الصويا يعد خيارًا رائعًا. شكرا على القراءة وآمل أن تستمتع بهذه الوصفة!