الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا

طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا

Name: طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1 ثمرة موز; 1/8 كوب زبدة فول سوداني; 1/2 كوب لبن الصويا; 2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل; مكسرات للتزيين على حسب الرغبة; وصفة مشابهة : طريقة عمل سموثي بطيخ; من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا; من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على حسب الرغبة; تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب; يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير; يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم

منذ أسبوع 1211 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

1 فرد

طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 ثمرة موز
0.125 كوب زبدة فول سوداني
0.5 كوب لبن الصويا
2 ملعقة كبيرة عسل (ملعقة طعام)
مكسرات للتزيين على (حسب الذوق)
مل وصفة مشابهة : طريقة عسموثي بطيخ
من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا
من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على (حسب الذوق)
تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب
يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير
يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
نقوم بتقشير الموز وتقطيعه لشرائح
2
نحضر الخلاط الكهربائي ،ونضع فيه شرائح الموز و زبدة الفول السوداني ونخلط حتى يتحولا لسائل
3
نضيف لبن الصويا و العسل لخليط الموز و زبدة الفول السوداني ونستمر في الخلط على نحصل على سموثي الموز بلبن الصويا
4
نسكب سموثي الموز بلبن الصويا في أكواب التقديم ونزينه بالمكسرات ثم نقدمه

هذا هو! عصير موز بسيط ولذيذ مثالي لوجبة خفيفة أو إفطار سريع. إذا كنت تبحث عن بديل صحي لحليب الألبان، فإن حليب الصويا يعد خيارًا رائعًا. شكرا على القراءة وآمل أن تستمتع بهذه الوصفة!

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سموثي الموز بلبن الصويا؟

يستغرق تحضير سموثي الموز بلبن الصويا حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سموثي الموز بلبن الصويا؟

تحتاج إلى 11 مكونات: 1 ثمرة موز، 1/8 كوب زبدة فول سوداني، 1/2 كوب لبن الصويا، 2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل، مكسرات للتزيين على حسب الرغبة، وصفة مشابهة : طريقة عمل سموثي بطيخ، من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا، من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على حسب الرغبة، تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب، يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير، يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي الموز بلبن الصويا؟

تكفي الوصفة 1 فرد.