طريقة عمل سموثي المانجو و الأفوكادو بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي المانجو و الأفوكادو سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- حبّة أفوكادو
- كوب مانجو ومثلّج (مقطع)
- 2 كوب حليب قليل الدسم
- 220 جم علبة أي لبن زبادى بنكهة الفانيليا قليل الدسم
- ملعقة صغيرة ان عصير ليمون حامض
- كوب مكعبات ثلج
خطوات التحضير
-
1
قشّري الأفوكادو ثمّ قطّعيه إلى قطع متوسطة .
-
2
ضعي الأفوكادو و المانجو و الحليب و اللبن الزبادي و عصير الليمون الحامض ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي .
-
3
إخلطي حتى تمتزج المكونات وتتجانس .
