طريقة عمل سموثي الكيوي و الفراولة
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الكيوي و الفراولة خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 ثمرة
موز
-
6 حبة
فراولة
-
1 ثمرة
كيوي
-
0.5 كوب
زبادي فانيليا مجمد
-
0.75 كوب
خليط من عصير الاناناس و البرتقال
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 206 سعرة
- بروتين
- 3.1 جم
- دهون
- 2.2 جم
- كربوهيدرات
- 36.5 جم
- سكر
- 31.5 جم
- ألياف
- 14.5 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في الخلاط الكهربائي ضعي ثمرة الموز و حبات الفراولة و الكيوي و اخطيهم جيدا.
-
2
اضيفي بعد ذلك زبادي الفانيليا المجمد و خليط عصير الاناناس و البرتقال في الخلاط.
-
3
اخلطي المزيج مرة اخرى حتى يصبح ناعما.
-
4
يقدم باردا.
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
هذا هو برنامجنا التعليمي حول كيفية صنع عصير الكيوي والفراولة. نأمل أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت تريد المزيد من وصفات العصائر، فتأكد من مراجعة مدونتنا.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الكيوي و الفراولة؟
يستغرق تحضير سموثي الكيوي و الفراولة حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الكيوي و الفراولة؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 ثمرة موز، 6 حبات فراولة، 1 ثمرة كيوي، 1/2 كوب زبادي فانيليا مجمد، 3/4 كوب خليط من عصير الاناناس و البرتقال.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الكيوي و الفراولة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-08-21
طريقة عمل مشروب الحلبة بالحليب الساخن
مشروب تقليدي دافئ يجمع بين فوائد بذور الحلبة الغنية بالمعادن والحليب المغذي، يتميز بنكهة دافئة وحنينية وفوائد صحية عديدة تشمل تخفيف آلام الصدر وتنظيم مستويات السكر في الدم، مشروب مثالي للأمسيات الباردة وللعناية بالصحة
2026-07-08
افضل طريقة لعمل ميلك شيك الفراولة
طريقة عمل افضل طريقة لعمل ميلك شيك الفراولة خطوة بخطوة. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-09-26
طريقة عمل عصير فراولة بالحليب
عصير منعش وسهل التحضير يجمع بين حلاوة الفراولة الطبيعية وكريمة الحليب الناعمة، مع لمسة عطرية رقيقة من ماء الورد. مشروب صيفي مثالي للأطفال والكبار
2026-09-26
شيري كولا
طريقة عمل شيري كولا خطوة بخطوة. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-10-02
طريقة عمل شاي بربري
شاي بربري دافئ وعطري يجمع بين نعومة الشاي مع دفء القرنفل وكريمة الحليب، مشروب تقليدي يدفئ الروح في الأيام الباردة ويمنح شعوراً بالراحة والهدوء
2026-10-08
طريقة عمل آيس كوفي بالكراميل
مشروب منعش يجمع بين مرارة القهوة الخفيفة وحلاوة الكراميل الغنية، مثالي للأيام الحارة. طبقات من النكهات المتميزة تتناغم مع الثلج والحليب البارد لتعطيك تجربة حسية متوازنة وممتعة.
2026-10-17
طريقة عمل آيس موكا بالكراميل
مشروب بارد فاخر يجمع بين نعومة الحليب وقوة القهوة مع تناغم الكاكاو والكراميل، يقدم تجربة حسية متكاملة في كل رشفة، مثالي للأيام الحارة وكمكافأة لذيذة في أي وقت.
2026-10-19
طريقة عمل سموثي الشوفان بالموز واللوز
مشروب سموثي صحي وغني بالعناصر الغذائية، يجمع بين سهولة الإعداد السريع وقيمة غذائية عالية، حيث يوفر الشوفان الألياف المفيدة والموز الطاقة الطبيعية واللوز الدهون الصحية والبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإفطار متوازن أو وجبة خفيفة صباحية تمنح الجسم الشعور بالشبع والنشاط
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.