طريقة عمل سموثى الزنجبيل و الجزر و المانجة

طريقة عمل سموثى الزنجبيل و الجزر و المانجة بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الزنجبيل و الجزر و المانجة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 ملعقة طعام من العسل
• 1 كوب مانجو
• 1 ملعقة طعام من الزنجبيل ال (طازج)
• 0.5 كوب سائل (الحليب /  الماء)
• 2    جزرة متوسطة
• 0.5 كوب زبادي يوناني
• 1 ملعقة كبيرة     بودرة بروتين

خطوات التحضير

• 1

  قومى بتقطيع الخضار و الفواكه ثم ضعى جميع المكونات في خلاط عصير .

• 2

  و قومى بخلطه حتى يصبح المزيج سلس و ناعم  .