طريقة عمل سمك مع سبانخ كريمي وطماطم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سمك مع سبانخ كريمي وطماطم خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
600 شريحة
جم سمك أبيض مخلي متماسك
-
250
جم طماطم شيري
(ناضجة)
-
2 حزمة
سبانخ خشن
(مقطع)
-
0.33 كوب
كريمة
-
3 ملعقة كبيرة
زبدة
-
2 ملعقة كبيرة
زيت فول سوداني
-
2 ملعقة كبيرة
دقيق
-
1 ملعقة
شاي الأوراق زعتر مجففة
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1
ذرة جوز الطيب
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسخن 2 ملعقة كبير زبدة في طاسة كبيرة على نار متوسطة الحرارة ويطهى فيها الثوم لمدة 30 ثانية ثم يضاف السبانخ وتقلب حتى تذبل ثم تتبل بالملح والفلفل وتضاف الكريمة ونخفض الحرارة إلى منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق حتى يقل الخليط قليلاً ثم يضاف جوزة الطيب ونطفئ النار ويقلب ويغطى ونحتفظ به دافئ.
-
2
يوضع الدقيق والسمك في كيس من البلاستيك قابل للغلق ويتبل بالملح والفلفل ويحكم غلقه ويهز ليغطي السمك بالدقيق.
-
3
يسخن الزيت وباقي الزبدة في طاسة كبيرة غير لاصقة على نار عالية ويطهى فيها السمك لمدة 2 دقيقة لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج ثم تنقل إلى طبق وتغطى بفويل ونحتفظ بها دافئة.
-
4
تضاف الطماطم والزعتر إلى الطاسة وتتبل بالملح والفلفل وتطهى حتى تلين الطماطم ويقسم خليط السبانخ بين أطباق التقديم ويوضع على السمك ثم توضع الطماطم و يقدم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك مع سبانخ كريمي وطماطم؟
يستغرق تحضير سمك مع سبانخ كريمي وطماطم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سمك مع سبانخ كريمي وطماطم؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 600 جم شرائح سمك أبيض مخلي متماسك، 250 جم طماطم شيري ناضجة، 2 حزمة سبانخ مقطعة خشن، 1/3 كوب كريمة، 3 ملعقة كبيرة زبدة، 2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني، 2 ملعقة كبيرة دقيق، 1 ملعقة شاي الأوراق زعتر مجففة، 2 فص ثوم مفروم، 1 ذرة جوز الطيب مبشورة.
لكم شخص تكفي وصفة سمك مع سبانخ كريمي وطماطم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل صيادية السمك
طريقة عمل صيادية السمك خطوة بخطوة وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل بلح البحر
طريقة عمل بلح البحر خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل حمام محشى أرز لشيف يسري
طريقة عمل حمام محشى أرز لشيف يسري خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سمك سلمون
طريقة عمل سمك سلمون خطوة بخطوة وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل شوربة الجمبري
طريقة عمل شوربة الجمبري خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سمك مقلي بالشوفان
طريقة عمل سمك مقلي بالشوفان خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل كاليماري مع مايونيز بالثوم
طريقة عمل كاليماري مع مايونيز بالثوم خطوة بخطوة وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سمك دنيس مشوي بالفرن
طريقة عمل سمك دنيس مشوي بالفرن خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.