طريقة عمل سلطة مكرونة بالخضار
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة مكرونة بالخضار خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
لسان عصفور أو مكرونة أي شكل
(تكفي لشخصين)
-
0.5 كوب
زيتون أسود شرائح
-
2 حبة
خيار مكعبات
-
1 حبة
طماطم مكعبات
-
1 حبة
صغيرة بصل
(مقطع)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت
-
ملح
-
فلفل أسود
-
رشّة
زعتر
-
ماء للسلق
-
إضافة زيت لماء سلق المكرونة يمنع إلتصاقها.
-
وضع الزعتر للسلطة يضفي طعم خاص للوصفة.
-
المكرونة تحتوي على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.
-
الخضروات تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم.
-
140250 جم
الكوب 140 يحتوي على 250 سعر حراري.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسلق المكرونة في ماء وفير مضاف إليه معلقة كبيرة من الزيت والخل والملح.
-
2
نسلق المكرونة لمدة 25 دقيقة وحتى ينضج، ثم يصفى من الماء.
-
3
نضع لسان العصفور في بولة، ونضيف إليه الخيار والطماطم والزيتون والزيت، ونخلطها جيداً.
-
4
نتبل السلطة بالملح والفلفل الاسود والزعتر، ونخلطها مرة اخرى.
-
5
نضع السلطة في البولة، وتقدم مع الكفتة المشوية.
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة مكرونة نباتية لذيذة وصحية! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة مكرونة بالخضار؟
يستغرق تحضير سلطة مكرونة بالخضار حوالي 30 دقيقة (5 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة مكرونة بالخضار؟
تحتاج إلى 15 مكونات: 1 كوب لسان عصفور أو مكرونة أي شكل "تكفي لشخصين"، نصف كوب زيتون أسود شرائح، 2 حبة خيار مكعبات، 1 حبة طماطم مكعبات، 1 حبة صغيرة بصل مقطع، 3 معلقة كبيرة زيت، ملح، فلفل أسود، رشة زعتر، ماء للسلق، إضافة زيت لماء سلق المكرونة يمنع إلتصاقها.، وضع الزعتر للسلطة يضفي طعم خاص للوصفة.، المكرونة تحتوي على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة.، الخضروات تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم.، الكوب 140 جرام يحتوي على 250 سعر حراري..
لكم شخص تكفي وصفة سلطة مكرونة بالخضار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.