طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي للرجيم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الدجاج المشوي سلطة شهية خفيفة ، تتكون من شرائح الدجاج الرقيقة، الجزر، الفجل، الخيار، الدجاج المشوي، الكراث، الكزبرة، والبندق المالح المحمص الذي يضفي مزيدا من القرمشة واللذة الى هذه الوحبة الغنية.
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
من زيت نباتي، البسيط
(للقلي)
-
6 قطعة
من لحم الفطيرة، مشرحة بشكل رقيق
-
2
جزرة كبيرة، مقشرة و
(مبشور)
-
0.5 باقة
من الفجل، مشذبة ومشرحة رقيق
-
1 كوب
من حبوب الماش
( المونج)
-
2 شريحة
خيارة، ل على شكل اعواد الثقاب
(مقطع)
-
1
دجاجة مشوية، بدون عظام وجلد، واللحم
(مقطع)
-
3
من الكراث الأخضر، مشرح
-
1 كوب
من الكزبرة الطازحة،
(مفروم)
-
0.33 كوب
من البندق المملح
(محمص)
-
مكونات الدريسينغ
-
2 ملعقة كبيرة
من زيت الزيتون الخفيف
-
1 ملعقة كبيرة
من الخل
-
1 ملعقة كبيرة
من صوص الصويا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة- عالية، اطبخي شرائح اللحم على دفعتين، حركيهم لدقيقة، جففيهم على مناديل ورقية.
-
2
لتحضير الدريسينغ
-
3
اخلطي كل المكونات معا في وعاء صغير، شرائط اللحم والكراث في وعاء، ثم رشيهم بالدريسينغ وافرشي فوقهم اوراق الكزبرة والبندق.
لذلك، كان هذا هو دليلنا حول كيفية صنع سلطة الدجاج المشوي للحمية الغذائية. نأمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في قسم التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الدجاج والخضار
سلطة الدجاج مع الخضار من أكثر السلطات التي ستحبين مذاقها فلابد أن تجربيها حيث تحتوي على سعرات حرارية قليلة وهي مغذية ومشبعة ويمكنك تناولها مع العائلة كعشاء خفيف وتحضيرها سهل وسريع جداً وهي عبارة عن شرائح دجاج مع خضار مشكلة وتتبيلة من زيت الزيتون والخل وعصير الليمون .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي بالصوص
سلطة الدجاج المشوي بالصوص هذه السلطة تقدم لك فكرة جديدة لتقديم مشاوي الباربكيو بطبق واحد متكامل مع التوابل والسلطة والشعيرية والصلصة والخس والرمان ، تعتبر سلطة الدجاج المشوي بالصوص مناسبة للدايت مع اختصار المكونات ذات الكربوهيدرات العالية
2023-10-17
سلطة الدجاج بالعنب
سلطة الدجاج بالعنب يمكن تقديمها مع الخبز التوست المحمص أو البطاطس الشيبسي، زيني بها سفرتكِ اليوم.
2023-10-17
سلطة الدجاج المشوي والاسبراجوس
تفنني في طهي الدجاج ونوعي في استخداماته وحضري اليوم طبق سلطة جديد لعائلتك.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.