طريقة عمل سلطة البروكلي للدايت مع البيض المسلوق

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نضع البيض في وعاء ونغمره بالماء المغلي لمدة 6 دقائق، ثم نضعه في الماء البارد لدقيقة ونقشره . ولتحضير فتات الخبز مع إكليل الجبل، نحمّي الزيت على نار متوسطة ونضيف فتات الخبز وإكليل الجبل ونحرك لخمس دقائق حتى تصبح الفتات ذهبية اللون . نخرجها من المقلاة وندعها جانباً .

2. 2

   نقطّع البروكلي ونضعها في وعاء ونسكب عليها ماء مغلي ونتركها لخمس دقائق على النار . نخرجها من الماء ونوزعها في الأطباق . نقطّع كل بيضة إلى نصفين في كل طبق، ثم نرش فتات الخبز وإكليل الجبل مع القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون بالإضافة للملح والفلفل الأسود والفلفل الحار وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة البروكلي الرمضانية

سلطة البروكلي وهي من اشهى انواع السلطات واغناها بالفوائد الغذائية القيمة فالبروكلي يعتبر منجما للفوائد الغذائية المفيدة لجسم الانسان وخاصة لجسم الصائم فهو من اهم الاطباق المقدمة في شهر رمضان الكريم واليكم الطريقة

2023-10-17

طريقة عمل سلطة البروكلي بالطحينه

سلطة البروكلي بالطحينه ، عظيمة المنافع وكثيرة الفوائد، تتميز بطعم الطحينةالمميّز، وهي مناسبة لأطباق الدجاج والسمك خصوصاً ، وتتميز هذه السلطة بانها يمكن ان تكون طبق اساسي لمن يتبعون حمية غذائية.

2023-10-17

طريقة عمل البروكلي بالثوم والليمون

البروكلي بالثوم والليمون ، طريقة فريدة لتحضير البروكلي، تشوى الزهرة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس، مع القليل من عصير الليمون قبل التقديم .

2023-10-17

سلطة البروكلي مع الجبنة بالفرن سهلة و شهية

سلطة البروكلي مع الجبنة وصفة طبيعية مطهوة بطبق الخزف، مكونة من الفطر، الفليفلة، وفتات الخبز بالقمح الكامل ، و تعتبر سلطة البروكلي مع الجبنة من وصفات البروكلي المعروفة .