طريقة عمل سلطة البازلاء الخضراء للرجيم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة البازلاء الخضراء وصفة شهية من سلطة البازيلا الخضراء والمجمدة، سهلة التحضير، ولذيذة، تصلح كطبق جانب رائع مع أي وجبة، تضم البازيلا، الجبنة، الطحين، العسل، عصير الليمون، حليب جوز الهند ، وتعتبر سلطة البازلاء الخضراء من الاكلات التي يمكن تناول الكمية التي تشائين منها دون الخوف من زيادة الوزن.
المقادير
-
2 كوب
من البازيلاء، مجمدة
-
600 جم
من البازيلاء الخضراء ، مشذبة
-
125 جم
من الجبنة الخام،
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
من الطحين
-
0.5
1 من مرقة الدجاج أو الخضار
-
1 ملعقة كبيرة
من العسل
-
4 ملعقة كبيرة
من عصير الليمون
-
ملح وفلفل
-
0.5 كوب
من حليب جوز الهند
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغلي قدر من الماء، واملأي قدر آخر بماء مثلج، أضيفي البازيلا واطهيها لدقيقتين، ثم أضيفي البازيلا الطازجة واطهيها لـ 30 ثانية، صفيهم واغمريهم بالماء المثلج.
-
2
في مقلاة، ضعي الطحين، مرقة الدجاج، حليب جوز الهند، واطهيهم لـ 6 دقائق.
-
3
صفّي البازيلاء وأضيفيهم إلى المقلاة، ضعي البازيلاء المجمدة واطهيهم لـ 3 - 5 دقائق، حركيهم مع العسل، عصير الليمون، الملح والفلفل، أضيفي الجبنة المبشورة وقدميهم.
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع سلطة البازلاء الخضراء، فلماذا لا تجربها بنفسك؟ يمكنك العثور على وصفة هنا. أحب أن أسمع كيف تحب ذلك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البازلاء الخضراء للرجيم؟
يستغرق تحضير سلطة البازلاء الخضراء للرجيم حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البازلاء الخضراء للرجيم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2 كوب من البازيلاء، مجمدة، 600 غ من البازيلاء الخضراء ، مشذبة، 125غ من الجبنة الخام، مبشورة، 2 ملعقة كبيرة من الطحين، 1 ونصف من مرقة الدجاج أو الخضار، 1 ملعقة كبيرة من العسل، 4 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ملح وفلفل، نصف كوب من حليب جوز الهند.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البازلاء الخضراء للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلطة الجزر والخيار الصحية للرجيم
سلطة الجزر والخيار طبق بسيط وبارد من السلطة من المطبخ الآسيوي، تتكون من شرائح الجزر، الخيار، البصل الأخضر، الزنجبيل، مع تتبيلة من الملح، السكر، الزيت، والخل.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الدجاج بالزبادي
سلطة الدجاج بالزبادي من السلطات السهلة التي يمكن تقديمها إلى جانب العديد من أطباقك الرئيسية وهي شهية ومذاقها لا يقاوم حتى يمكن تقديمها كعشاء خفيف ومغذي فهي عبارة عن دجاج ولبن زبادي ومايونيز وخس ومخلل وذرة تمزج معاً وبذلك تكون السلطة جاهزة للتقديم وستحبها العائلة والضيوف بالتأكيد .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة مغربية مشكلة
سلطة مغربية مشكلة مغذية وصحية ومناسبة للريجيم وهي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار مثل الخيار والفليفلة والليمون والبطاطس المسلوقة والبصل والثوم إضافة إلى الزيتون الأسود والأخضر مع تتبيلة الخل والليمون الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخضار
سلطة الجمبرى بالخضار ، إذا كنتم تبحثون عن سلطة غنيه بالبروتين فسلطة الروبيان بالخضار والأفوكادو هي الوصفة المثالية فهي تتكون من الروبيان المغذي والخضار الشهية وصلصة رائعة وهي وصفة صحية وسهلة جداً .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة المطاعم بصوص الزبادي
سلطة المطاعم بصوص الزبادي والمايونيز من السلطات الشهية التي تقدم إلى جانب العديد من الأطباق في المطاعم لذا نقدم لكم طريقة تحضيرها في البيت مع أطباقكم المميزة وهي عبارة عن فطر وفلفل ملون وذرة مع صوص من الزبادي والمايونيز وعصير الليمون وهي سهلة وسريعة التحضير .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الباستا بالخضار
سلطة الباستا بالخضار، هذه الساطة مفيدة للصحة وللريجيم فهي مكونة من الباستا والخضار الصيفية كالطماطم والذرة والكوسا والخيار وهي شهية للغاية .
2026-07-08
سلطة بالكريمة الحامضة طريقة سهلة
سلطة بالكريمة الحامضة خضراء وهشة، مع لمسة إنعاش تضفيها خلطة اللبن الكريمية الشهية، طبق رائع من السلطة غني بكافة المواد المغذية، يناسب العائلة كلها، يزين المائدة، ويمكن تقديمه مع كافة الوصفات.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة سريعة ومغذية
في هذه الوصفة سنقدم سلطة يمكن تقديمها إلى جانب جميع الوصفات أو يمكن تناولها كعشاء خفيف ولذيذ ومكوناتها عبارة عن طماطم وفلفل أخضر وبصل وبقدونس وجوز وصوص من السماق وزيت الزيتون ودبس الرمان حيث تقطع الخضار ويوضع فوقها الصوص وبذلك تكون جاهزة لتقدم إلى جانب أي طبق حسب الرغبة .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.