طريقة عمل سلطة خضار بالرمان بالفرن
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة خضار بالرمان طازجة خضراء ومغذية، غنية بالفيتامينات والمعادن، تتكون من الكرنب، الكوسا، السبانخ، اللفت، الأفوكادو، الرمان، الخيار، اللوز، ما يشكل سلطة خضار بالرمان رائعة على المائدة.
المقادير
-
2 ملعقة صغيرة
من زيت الزيتون
-
68
6 -8 من كرنب بروكسل،
(مفروم)
-
1 شريحة
كوسا، مغسولة وم
-
1 فص
ثوم،
(مهروس)
-
0.25 كوب
من اللوز
-
2 ملعقة صغيرة
من القرفة
-
2 كوب
من اللفت
-
2 كوب
من السبانخ
-
1 شريحة
خيارة، مغسولة وم
-
1
خيارة، مغسولة و على شكل دوامة
(مقطع)
-
1 حبة
أفوكادو، منزوعة البذرة ومشرحة
-
2 حبة
رمانة
-
0.5 كوب
¼ - من الزبيب
-
جم
مكونات الدريسين
( التتبيلة)
-
2 ملعقة كبيرة
من عصير الليمون
-
1 ملعقة صغيرة
من قشر الليمون،
(مبشور)
-
0.25 كوب
من زيت الزيتون
-
12 ملعقة صغيرة
1 ملعقة كبيرة + 2 من العسل
-
0.5 ملعقة صغيرة
من الملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
من الفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
حضري الفرن على درجة حرارة 175°C، في طبق الفرن، اخلطي المكونات الستة الأولى واخبزيهم لــ 30 دقيقة.
-
2
في وعاء السلطة الكبير، اخلطي الخيار، اللفت، السبانخ، الأفوكادو، الرمان والزبيب، وجمديهم أثناء تحضير الدريسينغ. وفي وعاء متوسط، اخلطي مكونات التتبيلة وجمديهم.
-
3
أخرجي طبق السلطة الكبير من الثلاجة وأضيفي الخضار المحمصة والتتبيلة، حركيهم حتى يختلطوا.
-
4
ضعي المزيد من حبات الرمان و الزبيبعلى الوجه، ان رغبت .
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة خضروات لذيذة بالرمان، حان الوقت لاختبار مهاراتك. توجه إلى المطبخ وابدأ في التحفة الفنية الخاصة بك. ولا تنس مشاركة إبداعك معنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الهاشتاج #nowdlwaqty.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة مفورة تونسية
سلطة مفورة تونسية من أنواع السلطات المناسبة للدايت فالخضار الموجودة فيها مطهية بالبخار وهي مشبعة ولذيذة وخفيفة على المعدة فيمكن تحضيرها في شهر رمضان وبتتبيلة شهية من زيت الزيتون وعصير الليمون .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الخضار المشوية
سلطة الخضار المشوية لذيذة للغاية ويمكن تحضيرها إلى جانب أي طبق على الغداء سواء الدجاج أو السمك أو اللحم أو الأرز أو كوجبة مغذية ومشبعة على العشاء وهي عبارة عن أي خضار متنوعة متوفرة في البيت توضع على الشواية ثم تقدم مع أوراق الخس وصوص مميز وتتبيلة شهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة السبانخ بالجبنة
سلطة السبانخ بالجبنة وصفة مفيدة ولذيذة تحضر من البندورة الكرزية مع السبانخ الطازجة وجبنة البارميزان مع التتبيلة الخاصة بها ، المحضرة من مزيج خل البلسميك والعسل والخردل ، قدميها بجانب أطباقك المتنوعة مثل الفروج بالبطاطا.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.