الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سلطة خضار بالرمان بالفرن

طريقة عمل سلطة خضار بالرمان بالفرن

Name: طريقة عمل سلطة خضار بالرمان بالفرن
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون; 6 -8 من كرنب بروكسل، مفروم; 1 كوسا، مغسولة ومشرحة; 1 فص ثوم، مهروس; ربع كوب من اللوز; 2 ملعقة صغيرة من القرفة; 2 كوب من اللفت; 2 كوب من السبانخ; 1 خيارة، مغسولة ومشرحة; 1 خيارة، مغسولة ومقطعة على شكل دوامة; 1 حبة أفوكادو، منزوعة البذرة ومشرحة; حبات 2 رمانة; ¼ -1/2 كوب من الزبيب; مكونات الدريسينغ ( التتبيلة); 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون; 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون، مبشور; ¼ كوب من زيت الزيتون; 1 ملعقة كبيرة + 2 ملعقة صغيرة من العسل; نصف ملعقة صغيرة من الملح; نصف ملعقة صغيرة من الفلفل

منذ أسبوع 1218 زيارات

وقت التحضير

3 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

سلطة خضار بالرمان طازجة خضراء ومغذية، غنية بالفيتامينات والمعادن، تتكون من الكرنب، الكوسا، السبانخ، اللفت، الأفوكادو، الرمان، الخيار، اللوز، ما يشكل سلطة خضار بالرمان رائعة على المائدة.

المقادير

2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
68 6 -8 من كرنب بروكسل، (مفروم)
1 شريحة كوسا، مغسولة وم
1 فص ثوم، (مهروس)
0.25 كوب من اللوز
2 ملعقة صغيرة من القرفة
2 كوب من اللفت
2 كوب من السبانخ
1 شريحة خيارة، مغسولة وم
1 خيارة، مغسولة و على شكل دوامة (مقطع)
1 حبة أفوكادو، منزوعة البذرة ومشرحة
2 حبة رمانة
0.5 كوب ¼ - من الزبيب
جم مكونات الدريسين ( التتبيلة)
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون، (مبشور)
0.25 كوب من زيت الزيتون
12 ملعقة صغيرة 1 ملعقة كبيرة + 2 من العسل
0.5 ملعقة صغيرة من الملح
0.5 ملعقة صغيرة من الفلفل

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
حضري الفرن على درجة حرارة 175°C، في طبق الفرن، اخلطي المكونات الستة الأولى واخبزيهم لــ 30 دقيقة.
2
في وعاء السلطة الكبير، اخلطي الخيار، اللفت، السبانخ، الأفوكادو، الرمان والزبيب، وجمديهم أثناء تحضير الدريسينغ. وفي وعاء متوسط، اخلطي مكونات التتبيلة وجمديهم.
3
أخرجي طبق السلطة الكبير من الثلاجة وأضيفي الخضار المحمصة والتتبيلة، حركيهم حتى يختلطوا.
4
ضعي المزيد من حبات الرمان و الزبيبعلى الوجه، ان رغبت .

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة خضروات لذيذة بالرمان، حان الوقت لاختبار مهاراتك. توجه إلى المطبخ وابدأ في التحفة الفنية الخاصة بك. ولا تنس مشاركة إبداعك معنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الهاشتاج #nowdlwaqty.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة خضار بالرمان بالفرن؟

يستغرق تحضير سلطة خضار بالرمان بالفرن حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة خضار بالرمان بالفرن؟

تحتاج إلى 20 مكونات: 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 6 -8 من كرنب بروكسل، مفروم، 1 كوسا، مغسولة ومشرحة، 1 فص ثوم، مهروس، ربع كوب من اللوز، 2 ملعقة صغيرة من القرفة، 2 كوب من اللفت، 2 كوب من السبانخ، 1 خيارة، مغسولة ومشرحة، 1 خيارة، مغسولة ومقطعة على شكل دوامة، 1 حبة أفوكادو، منزوعة البذرة ومشرحة، حبات 2 رمانة، ¼ -1/2 كوب من الزبيب، مكونات الدريسينغ ( التتبيلة)، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون، مبشور، ¼ كوب من زيت الزيتون، 1 ملعقة كبيرة + 2 ملعقة صغيرة من العسل، نصف ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة خضار بالرمان بالفرن؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#سلطة بالرمان #سلطة بالفرن #سلطة خضار بالرمان #سلطة خضار #سلطة للدايت #السلطة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة مفورة تونسية

سلطة مفورة تونسية من أنواع السلطات المناسبة للدايت فالخضار الموجودة فيها مطهية بالبخار وهي مشبعة ولذيذة وخفيفة على المعدة فيمكن تحضيرها في شهر رمضان وبتتبيلة شهية من زيت الزيتون وعصير الليمون .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار

سلطة التونة من أنواع السلطات السهلة والمناسبة للرجيم لأنها مشبعة ومغذية وتحتوي على مكونات تعطي السلطة مذاقاً رائعاً ويمكن تناولها على الغداء أو العشاء وهي عبارة عن تونة وفلفل ملون وطماطم وجزر وخس وتوابل تخلط معاً وتكون جاهزة بكل سهولة وسرعة .