طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة فواكه بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

  • 1 كوب كبير زبادي
  • 2 حبة كيوي مقطعة شرائح
  • 2 حبة موز مقطع شرائح
  • 1 حبة برتقال مقشر ومقطعة مقطع
  • نصف كوب كبير فراولة مقطعة شرائح
  • نصف كوب كبير حبات رمان
  • مكسرات مجروشة للتقديم (اختياري)
  • وصفة مشابهة : طريقة عمل ترايفل الفواكه
  • نحرص على استخدام الفواكه في موسمها ، وأن تكون طازجة وليست مجمدة
  • حتى تصبح سلطة الفواكه بالزبادي ذات مذاق واحد ، نختار كل الفواكة في نفس المستوى من النضج
  • من الممكن استخدام فواكه اخرى على حسب الرغبة ، ومن الممكن الاستغناء عن المكسرات
  • حتى لا يتغير لون سلطة الفواكه بالزبادي نقوم برش القليل من عصير الليمون
  • تناول سلطة الفواكه بالزبادي يساعد على الحماية من ظهور علامات الشيخوخة
  • تساعد سلطة الفواكه بالزبادي على تخفيف الوزن وتسهيل عملية الهضم
  • الكوب الواحد من سلطة الفواكه بالزبادي (249 جرام) يحتوي على 124 سعر حراري

خطوات التحضير