طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة فواكه بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 كوب كبير زبادي
- 2 حبة كيوي مقطعة شرائح
- 2 حبة موز مقطع شرائح
- 1 حبة برتقال مقشر ومقطعة مقطع
- نصف كوب كبير فراولة مقطعة شرائح
- نصف كوب كبير حبات رمان
- مكسرات مجروشة للتقديم (اختياري)
- وصفة مشابهة : طريقة عمل ترايفل الفواكه
- نحرص على استخدام الفواكه في موسمها ، وأن تكون طازجة وليست مجمدة
- حتى تصبح سلطة الفواكه بالزبادي ذات مذاق واحد ، نختار كل الفواكة في نفس المستوى من النضج
- من الممكن استخدام فواكه اخرى على حسب الرغبة ، ومن الممكن الاستغناء عن المكسرات
- حتى لا يتغير لون سلطة الفواكه بالزبادي نقوم برش القليل من عصير الليمون
- تناول سلطة الفواكه بالزبادي يساعد على الحماية من ظهور علامات الشيخوخة
- تساعد سلطة الفواكه بالزبادي على تخفيف الوزن وتسهيل عملية الهضم
- الكوب الواحد من سلطة الفواكه بالزبادي (249 جرام) يحتوي على 124 سعر حراري
