طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة فواكه بالزبادي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 كوب كبير زبادي
- 2 حبة كيوي (مقطع شرائح)
- 2 حبة موز (مقطع شرائح)
- 1 حبة برتقال مقشر و مقطع (مقطع)
- 0.5 كوب كبير فراولة (مقطع شرائح)
- 0.5 كوب كبير حبات رمان
- مكسرات مجروشة للتقديم (اختياري)
مل وصفة مشابهة : طريقة عترايفل الفواكه
- 6 نحرص على اخدام الفواكه في موسمها ، وأن تكون ولي مجمدة (طازج)
- 6 حتى تصبح سلطة الفواكه بالزبادي ذات مذاق واحد ، نختار كل الفواكة في نفس الموى من النضج
- 6 من الممكن اخدام فواكه اخرى على ، ومن الممكن الاغناء عن المكسرات (حسب الذوق)
- حتى لا يتغير لون سلطة الفواكه بالزبادي نقوم برش القليل من عصير الليمون
- تناول سلطة الفواكه بالزبادي يساعد على الحماية من ظهور علامات الشيخوخة
- تساعد سلطة الفواكه بالزبادي على تخفيف الوزن وتسهيل عملية الهضم
- 124 كوب ال الواحد من سلطة الفواكه بالزبادي يحتوي على سعر حراري (249 جرام)
خطوات التحضير
-
1
نقوم أولًا بتجهيز الفواكة ، نحضر حبات الكيوي والموز والبرتقال والفراولة ، ونقوم بغسلها بالماء الجاري ، جيدًا ثم نقطع الفرولة و الموز شرائح ، ثم نقشر قشر حبات البرتقال والكيوي ونقطعها شرائح أيضًا
-
2
نحضر ثمرة الرمان ، ونزيل الطرف الجزء العلوي باستخدام سكين ، ونقوم بعمل عدة شقوق في جدار قشرة الرمان من الخارج ، ونقوم بنزع قشرة الرمان في إناء به ماء ،حتى نفصل حبوب الرمان عن الغشاء الأبيض
-
3
نحضر وعاء كبير نضع فيه شرائح الكيوي والموز والبرتقال والفراولة وحبات الرمان ،ونقوم بخلطها بشكل جيد حتى يتجانس خليط الفواكة
-
4
نحضر أكواب التقديم ، ونوزع خليط الفواكة ثم نضع على الوجه 2 ملعقة من الزبادي ، ثم القليل من خليط الفواكة
-
5
نزيين أكواب سلطة الفواكه بالزبادي برش المكسرات المجروشة على الوجه
-
6
ندخل أكواب سلطة الفواكه بالزبادي الثلاجة حتى وقت التقديم
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة فواكه بالزبادي! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!