شرائح الخبز المشبعة بالترمس بدون دقيق
المقادير
- 0.25 كوب ماء دافئ
- ملعقة صغيرة خميرة
- ملعقة صغيرة عسل ابيض
- بيضة
- ملعقة كبيرة زبادي
- كوب ترمس
- 2 كوب شوفان
- 0.25 كوب زيت
- 0.25 كوب لبن بودرة
- 0.5 كوب بذر كتان
- 0.5 كوب جنين قمح
- 0.5 كوب لوز ني
- رشّة ملح
- شريحة السلطة
- لبنة
خطوات التحضير
-
1
يخلط الماء الدافئ مع العسل والخميرة والبيضة
-
2
يضاف الزبادي واللبن البودرة واللوز وجنين القمح وبذر الكتان
-
3
يضاف الترمس ثم الزيت ثم الشوفان مع رشة الملح
-
4
يشكل اقراص او بقسماط ويوضع على ورق زبدة في صينية ويمكن يترك ليخمر حسب الرغبة
-
5
توضع في الفرن على درجة حرارة 180 حتى تمام النضج ويقدم مع شرائح السلطة واللبنة
هذا منشور ضيف من الآن - دلوقتي. الترمس هو غذاء خارق يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يتطلعون إلى إضافة المزيد من البروتين إلى نظامهم الغذائي. وصفة الخبز هذه مثالية لأي شخص يريد إعداد وجبة صحية ولذيذة غنية بالبروتين.
