شراب البروتين من أنواع البروتين المناسبة للرياضيين ولكمال الأجسام فهو غني بالبروتينات التي تعطي طاقة عالية للجسم قبل التمرين ومذاقه لذيذ جداً .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في الخلاط نضع كلاً من حليب الصويا والتمر والشوفان ونشغله حتى تختلط المكونات مع بعضها جيداً .

  • 2

    ثم نضيف زبدة الفول السوداني وبذور الشيا والموز والافوكادو ونخلطهم حتى يمتزجوا معاً تماماً .

  • 3

    نسكب الشراب في كأس التقديم وبذلك يكون جاهزاً .

  • 4

    يشرب كأس من هذا الشراب قبل التمرين للوصول للفائدة المطلوبة .

  • 5

    انتهت وصفتنا المغذية والمتكاملة وصحة وهنا .