طريقة عمل شوربة البروكلي بدون كريمة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوربة البروكلي من الوصفات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.
المقادير
-
400 جم
* من البروكليال
(طازج)
-
1 حبة
* بصل متوسطة
-
1 ملعقة طعام
* من الطحين
-
1 كوب
* من الحليب قليل الدسم
-
1 ملعقة طعام
* من الزيت النباتي
-
0.5 كوب
* من الحليب المركز قليل الدسم
-
0.5 كوب
* من الماء
-
ملعقة صغيرة
* من الفلفل الابيض
-
* ملح
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يقطع البصل الى مكعبات صغيرة
-
2
يغسل البروكولي ومن ثم يقطع زهرات صغيرة
-
3
يقلى البصل في الزيت مع ¾ كمية الفطر, والفلفل الابيض لعدة دقائق
-
4
ثم يضاف الطحين ويقلى مع البروكلي والفطر الى ان يصبح لون الطحين ذهبيا
-
5
يضاف نصف الكوب المياه تتدريجيا ويحرك باستمرار الى ان يذوب الطحين
-
6
يطحن خليط الشوربة
-
7
يضاف الحليب, الحليب المركز, وباقي البروكلي, يغلى لعدة دقائق ويفدم
هذا كل شيء بالنسبة لوصفة حساء البروكلي هذه! أتمنى أن تكون قد استمتعت به وأنه كان مفيدًا في توضيح كيفية صنع شوربة لذيذة وصحية بدون كريمة. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة البروكلي اللذيذة
شوربة البروكلي اللذيذة ... إليكِ طريقة تحضير وصفة شوربة البروكلي السهلة واللذيذة جداً، حضريها معنا اليوم وقدميها ساخنة على مائدتك بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة للعائلة شاهدي: شوربة البروكلي بالفيديو
2023-10-17
شوربة البروكلي بالشوفان
شوربة البروكلي بالشوفان ... اكتشفي أسرار طرق تحضير وصفات المقبلات الساخنة الشهية، وتعلمي طريقة عمل شوربة البروكلي الخفيفة والرائعة الطعم مع إضافة الشوفان لطعم ولا أروع منه، جربيها الآن تعلمي أيضاً: شوربة البطاطس بالبروكلي
2023-10-17
شوربة البروكلي بدون كريمة
شوربة البروكلي بدون كريمة ... نقدم لك طريقة عمل أطيب وصفات المقبلات الساخنة الرائعة بطعم خضار البروكلي الصحي والشهي، جربي الطبق الآن وقدميه على سفرتك ساخناً تعلمي أيضاً: شوربة البروكلي بالبطاطس
2023-10-17
شوربة بروكلي بالدجاج
شوربة بروكلي بالدجاج .. اكتشفي طريقة عمل أطيب المقبلات الساخنة من الشوربات الشهية، وتعلمي أسهل طرق تحضير شوربة البروكلي مع صدر الدجاج المميز تعلمي أيضاً: شوربة البروكلي المهروسة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.