طريقة عمل مصابيب صحية بالشوفان
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
مصابيب صحية من الأكلات الشهية والسهلة التي يمكنكم تحضيرها على الفطور وتحتوي هذه الوصفة على الشوفان المغذي واللذيذ الذي يطحن مع مكونات متوفرة في البيت وبعد أن تنضج أقراص المصابيب يوضع عليها زبدة أو عسل وتقدم .
المقادير
-
0.25 كأس
زيت نباتي
-
0.75 كأس
شوفان حبة
(كامل)
-
0.75 كأس
دقيق بر
-
1.5 كأس
ماء بدرجة حرارة الغرفة
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
بيكنغ باودر
-
1 حبة
بيض كبيرة
-
1 ملعقة صغيرة
كركم
-
2 ملعقة طعام
بودرة حليب
-
زبدة أو عسل للتقديم
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع في الخلاط الكهربائي كلاً من الشوفان والماء والملح والبيكنغ باودر والبيض والكركم وبودرة الحليب ونشغله حتى تختلط المكونات تماماً .
-
2
نسكب المكونات في وعاء ونضيف دقيق البر والزيت ونخفق حتى تمتزج المكونات تماماً ويصبح قوام المزيج سميكاً قليلاً .
-
3
نحمي الصاج أو مقلاة غير لاصقة ونشكل دوائر صغيرة من المزيج ونتركها تنضج على نار هادئة حتى تظهر الفقاعات .
-
4
ثم نقلبها على الطرف الآخر حتى تكتسب لوناً ذهبياً .
-
5
نضع عليها زبدة أو عسل ونقدمها .
ها أنت ذا! الآن أنت تعرف كيف تصنع الشوفان الصحي مع الشوفان. تأكد من تجربة الإضافات المختلفة للعثور على ما تفضله. وإذا كانت لديك أي نصائح أو حيل لتحضير شوفان لذيذ، فتأكد من مشاركتها في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مصابيب صحية بالشوفان؟
يستغرق تحضير مصابيب صحية بالشوفان حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات مصابيب صحية بالشوفان؟
تحتاج إلى 10 مكونات: ¼ كأس زيت نباتي، ¾ كأس شوفان حبة كاملة، ¾ كأس دقيق بر، 1 ½ كأس ماء بدرجة حرارة الغرفة، ¼ ملعقة صغيرة ملح، ½ ملعقة صغيرة بيكنغ باودر، 1 حبة بيض كبيرة، 1 ملعقة صغيرة كركم، 2 ملعقة طعام بودرة حليب، زبدة أو عسل للتقديم.
لكم شخص تكفي وصفة مصابيب صحية بالشوفان؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل المصابيب بالدقيق الاسمر
المصابيب من المعجنات السعودية المشهورة بمذاقها الحلو الشهي وفيما يلي نقدم طريقة صحية لعمل هذه الحلى بخلط الطحين والحليب والسكر والماء وصنع المصابيب وتزيينها بالعسل أو السكر البودرة وتقدم مع القشطة أو بدونها للدايت حسب الذوق .
2026-07-08
طريقة عمل مصابيب بالعسل لرمضان
مصابيب بالعسل هي الطبق السعودي الذي يقدم في رمضان وله فوائد على الصائم ومكوناته بسيطة،تقدم حلوة او مالحة تمتاز بوجود الدقيق البر فيها لما له فوائد عديدة على الانسان،وصفتنا مميزة وسهلة نحضرها بالعسل لأن الصائم بحاجة الى نوع من انواع الحلويات..اليكم الطريقة
2026-07-08
طريقة عمل بيتزا سهلة للفطور
وصفة بيتزا سهلة للفطور من اسمها فهي بيتزا سهلة وسريعة التحضير ولا تحتاج الكثير من الجهد في الصباح الباكر وبنفس الوقت تحضرين فطوراً لذيذاّ وشهياً للعائلة فالبيتزا عبارة عن عجينة لينة فيها فلفل رومي وسجق وذرة وجبنة وبرش شيدر توضع في الفرن حتى تنضج ثم تقدم .
2026-07-08
طريقة عمل كب كيك البيض بالخضار
كب كيك البيض بالخضار يحضر على الفطور ليستمتع أطفالك بمذاقه الرائع وشكله الشهي مثل الكب كيك بالإضافة إلى مكوناته المغذية وسهولة تحضيره .
2026-07-08
طريقة عمل بوريك تركي بالخضار
البوريك التركي يتميز بمذاقه الرائع وحشواته المتنوعة وفي هذه الوصفة لدينا بوريك تركي بحشوة الخضار المغذية مع برش الشيدر اللذيذ الذي لا يقاوم .
2026-07-08
طريقة عمل فطائر رول الزعتر
وصفتنا لليوم هي فطائر بعجينة مخلوطة بالزعتر الأخضر نقدمها لكم كنوع من التغيير وصفة ذات منظر وطعم مشهي وتحضيرها سهل وسريع .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.