طريقة عمل السلطه الغنيه بالبروتين

السلطه الغنيه بالبروتين

المقادير

• 6 ملعقة مردة
• 2 ملعقة زيت زيتون
• ملعقة عسل ابيض
• ملعقة خل ابيض
• ملح
• فلفل
• ملعقة صغيره بودرة ثوم
• 2 كوب طماطم شيرى
• 2 كوب فاصوليا خضرا ه (مسلوق)
• 2 كوب مكعبات بطاطس ه (مسلوق)
• 6 كوب 2 حمص موى
• قطعة بيضه مسلوقه صغيره (مقطع)
• صدر فرخه مسلوق و (مقطع مكعبات)
• 0.5 كوب جبنه جوده ه (مبشور)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   اخلطى العسل وزيت الزيتون والخل والمسترده والثوم البودر وضعيهم فى قاع البرطمان

2. 2

   ثم ضعى بالترتيب الفاصوليا الخضراء ثم البطاطس ثم الحمص ثم الطماطم الشيرى والفراخ

3. 3

   واغلقى البرطمان وتقلب قبل الاكل

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير السلطه الغنيه بالبروتين؟

يستغرق تحضير السلطه الغنيه بالبروتين حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات السلطه الغنيه بالبروتين؟

تحتاج إلى 14 مكونات: ملعقة مستردة، 2 ملعقة زيت زيتون، ملعقة عسل ابيض، ملعقة خل ابيض، ملح، فلفل، ملعقة صغيره بودرة ثوم، 2 كوب طماطم شيرى، 2 كوب فاصوليا خضرا مسلوقه، 2 كوب مكعبات بطاطس مسلوقه، 2 كوب حمص مستوى، بيضه مسلوقه مقطعه قطع صغيره، صدر فرخه مسلوق ومقطع مكعبات، نصف كوب جبنه جوده مبشوره.

لكم شخص تكفي وصفة السلطه الغنيه بالبروتين؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل سلطة سمك لايت

سلطة سمك لايت

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل سلطة فواكه مشوية

سلطة فواكه مشوية

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل مخبوزات الجبنة (سلطة نقنقة)

مخبوزات الجبنة (سلطة نقنقة)

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الراهب الصحية

سلطة الراهب الصحية

فيديو

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجرجير والبنجر الصحية

سلطة الجرجير والبنجر الصحية

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.