الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت

طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت

Name: طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1 حبة أفوكادو; 1 حبة موز; نصف كوب شوفان; 1 كوب زبادي خالي الدسم; ربع كوب ماء بارد; 2 معلقة كبيرة عسل; 1 حبة موز; 1 حبة كيوي; نصف كوب توت أحمر

منذ أسبوع 1007 زيارات

وقت التحضير

1 دقيقة

وقت الطهي

5 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 حبة أفوكادو
1 حبة موز
0.5 كوب شوفان
1 كوب زبادي خالي الدسم
0.25 كوب ماء بارد
2 ملعقة كبيرة عسل
1 حبة موز
1 حبة كيوي
0.5 كوب توت أحمر

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يقشر الأفوكادو، ويقطع.
2
يقشر الموز، ويقطع.
3
يوضع الأفوكادو في الخلاط، ويضاف إليه الموز، والماء، والعسل، والشوفان، ويخفق جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.
4
يقشر الموز والكيوي، ويقطعا حلقات، كلاً على حدة.
5
يوضع الخليط في بولتين صغيرتين.
6
يزين بشرائح الموز، والكيوي، والتوت، ويقدم.

هل اعجبتك هذه الوصفة؟ ما هي الطبقة المفضلة لديك للشوفان؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت؟

يستغرق تحضير الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت؟

تحتاج إلى 9 مكونات: 1 حبة أفوكادو، 1 حبة موز، نصف كوب شوفان، 1 كوب زبادي خالي الدسم، ربع كوب ماء بارد، 2 معلقة كبيرة عسل، 1 حبة موز، 1 حبة كيوي، نصف كوب توت أحمر.

لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت؟

تكفي الوصفة 2 فرد.