الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل القرنبيط بالثوم

طريقة عمل القرنبيط بالثوم

Name: طريقة عمل القرنبيط بالثوم
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1 رأس قرنبيط مقطع زهرات; 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" ثوم مهروس; 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت زيتون; بقدونس مفروم للتزيين; ملح; بهارات; وصفة مشابهة: طريقة عمل دجاج مقلي بالثوم; يمكن خلط المكونات في بولة كبيرة بدلاً من الكيس النايلون.; يمكن استبدال الثوم المفروم ببودرة ثوم.; يساعد القرنبيط على على تخليص الجسم من السموم لإحتوائه على فيتامين "ج".; يحمي القرنبيط من الإصابة بأمراض العيون المختلفة مثل الإعتام أو الضمور البقعي.; يحتوي كل 100 جرام من القرنبيط على 25 سعر حراري.

منذ أسبوع 430 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

عدد الافراد

6 أفراد

طريقة عمل القرنبيط بالثوم خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 رأس قرنبيط زهرات (مقطع)
2 ملعقة كبيرة ثوم مهروس (ملعقة طعام)
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (ملعقة طعام)
بقدونس للتزيين (مفروم)
ملح
بهارات
مل وصفة مشابهة: طريقة عدجاج مقلي بالثوم
كيس يمكن خلط المكونات في بولة كبيرة بدلاً من ال النايلون.
6 يمكن ابدال الثوم ال ببودرة ثوم. (مفروم)
قرن يساعد البيط على على تخليص السم من السموم لإحتوائه على فيتامين . (ج)
قرن يحمي البيط من الإصابة بأمراض العيون المختلفة مثل الإعتام أو الضمور البقعي.
10025 جم يحتوي كل 100 من القرنبيط على 25 سعر حراري.

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
نسخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية، وندهن الصينية بالزيت.
2
في كيس نايلون سميك، نضع القرنبيط والثوم والزيت، ونُغلق الكيس بإحكام، ونخلطهم جيداً.
3
نضع خليط القرنبيط بالثوم في الصينية، وندخلها الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويحمر.
4
نتبل القرنبيط بالملح والبهارات، ونُزينها بالبقدونس.
5
نقدم القرنبيط بالثوم ساخن مع المكرونة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير القرنبيط بالثوم؟

يستغرق تحضير القرنبيط بالثوم حوالي 35 دقيقة (10 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).

ما هي مكونات القرنبيط بالثوم؟

تحتاج إلى 12 مكونات: 1 رأس قرنبيط مقطع زهرات، 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" ثوم مهروس، 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت زيتون، بقدونس مفروم للتزيين، ملح، بهارات، وصفة مشابهة: طريقة عمل دجاج مقلي بالثوم، يمكن خلط المكونات في بولة كبيرة بدلاً من الكيس النايلون.، يمكن استبدال الثوم المفروم ببودرة ثوم.، يساعد القرنبيط على على تخليص الجسم من السموم لإحتوائه على فيتامين "ج".، يحمي القرنبيط من الإصابة بأمراض العيون المختلفة مثل الإعتام أو الضمور البقعي.، يحتوي كل 100 جرام من القرنبيط على 25 سعر حراري..

لكم شخص تكفي وصفة القرنبيط بالثوم؟

تكفي الوصفة 6 أفراد.