طريقة عمل جمبري على الطريقة الإيراني
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
جمبري على الطريقة الإيراني
المقادير
-
1 كيلو
جمبري
-
200 جم
حمص
-
100 جم
طماطم
-
2 حبة
فلفل رومي
-
2 حبة
بصل
-
زيت
-
2 ملعقة
صلصة الصويا
-
ملح
-
3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
يقدم مع الارز الابيض
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 509 سعرة
- بروتين
- 108.4 جم
- دهون
- 8.0 جم
- كربوهيدرات
- 44.9 جم
- سكر
- 9.9 جم
- ألياف
- 9.5 جم
- ملح
- 4.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسلق الجمبري لمدة سبع دقائق في ماء مغلي
-
2
يصفى من الماء
-
3
يسلق الحمص في الماء
-
4
يشوح البصل والفلفل في الزيت ثم نضيف الطماطم بعد ذلك يضاف الحمص بعد نضجه
-
5
يضاف الجمبري المسلوق والملح والليمون وصلصة الصويا ويترك على النار لمدة خمس دقائق
-
6
يقدم الجمبري مع طبق من الأرز الأبيض
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جمبري على الطريقة الإيراني؟
يستغرق تحضير جمبري على الطريقة الإيراني حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات جمبري على الطريقة الإيراني؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 1 كيلو جمبري، 200 جرام حمص، 100 جرام طماطم، 2 حبة فلفل رومي، 2 حبة بصل، زيت، 2 ملعقة صلصة الصويا، ملح، 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون، يقدم مع الارز الابيض.
لكم شخص تكفي وصفة جمبري على الطريقة الإيراني؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.