طريقة عمل فيليه سمك بالطحينه
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
فيليه سمك بالطحينه من أطباق الأسماك واسعة الانتشار في لبنان، وهي على درجة عالية من المذاق الشهي واللذيذ، وإن وجود الطحينة بهذه الوصفة يُعطي فيليه سمك بالطحينه طعماً متماسكاً ما بين التوابل والسمك وأعشاب الكزبرة والبقدونس الطازجة، إلى جانب وجود المكسرات والرمان على سطحها .
المقادير
-
2
ليمونة عصير
-
0.5 كوب
طحينة
-
1
بصلة
(مفروم)
-
4 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 كيلو
سمك شرائح
-
0.25 كوب
زيت نباتي
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
2 حبة
طماطم مكعبات
-
1 ملعقة صغيرة
من كمون
-
1 حبة
فليفلة خضرا مكعبات
-
1 ملعقة كبيرة
كزبرة
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
الملح البحري والفلفل الأسود
(حسب الذوق)
-
0.5 كوب
من الجوز والصنوبر وبذور الرمان
(محمص)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نطبخ شرائح السمك مع الزيت النباتي في بالفرن على حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح ناضجة، وبعد ذلك نتركه ليبرد
-
2
في وعاء مناسب نخفق الطحينة مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون و 6 ملاعق كبيرة من الماء، حتى تُصبح الطحينة مندمجة بالسوائل
-
3
نسخن زيت الزيتون بالمقلاة على نار متوسطة، ونحمص البصل والثوم والفليفلة لبضع دقائق
-
4
نضيف الطماطم والكزبرة والبقدونس، وعصير الليمون المتبقي، ونطهو لبضع دقائق مع ضبط الملح البحري والفلفل
-
5
بعد أن يبرد السمك، نقطعه لشرائح (نتأكد من خلوه من الحسك)، ونضيف الشرائح لمقلاة البصل والتوابل ونحرك قليلاً حتى يسخن السمك على نار خفيفة
-
6
نضيف خليط الطحينة للمقلاة ونقلب قليلاً، ثم نطفئ النار، وننقل الخليط لصحن التقديم، ونرش عليه الكمون والصنوبر والجوز والرمان، ويقدم بشكل دافئ
وهذا كل شيء! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في مواكبة أحدث وصفاتنا، فتأكد من متابعتنا على Facebook و Twitter و Instagram.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فيليه سمك بالطحينه؟
يستغرق تحضير فيليه سمك بالطحينه حوالي 55 دقيقة (20 دقيقة تحضير و35 دقيقة طهي).
ما هي مكونات فيليه سمك بالطحينه؟
تحتاج إلى 14 مكونات: 2 ليمونة عصير، ½ كوب طحينة، 1 بصلة مفرومة، 4 فص ثوم مفروم، 1 كيلو سمك شرائح، ¼ كوب زيت نباتي، ¼ كوب زيت زيتون، 2 حبة طماطم مكعبات، 1 ملعقة صغيرة من كمون، 1 حبة فليفلة خضرا مكعبات، 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة، 1ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، الملح البحري والفلفل الأسود حسب الرغبة، ½ كوب من الجوز والصنوبر المحمص وبذور الرمان.
لكم شخص تكفي وصفة فيليه سمك بالطحينه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سمك بالطحينة على الطريقة اللبنانية
سمك بالطحينة على الطريقة اللبنانية وصفة شهية تحضر من السمك مع صلصة الطحينةوالبصل والتوابل وهذا الطبق يقدم بارداً في اغلب الاحيان ، وتعتبر وصفة سمك بالطحينة بسيطة وسهلة وهي من اشهر الماكولات اللبنانية البحرية المعروفة مثل الصياديةواكلة السمكة الحرة .
2026-07-08
طريقة عمل فيليه سمك هامور مشوي بالفرن
فيليه سمك هامور مشوي وصفة مميزة ولذيذة بشرائح السمك مع البصل والزيتون والمكنهات الأخرى، فهو سهل التحضير، ويعطي تميزاً للمائدة وخاصةً في رمضان، ستحبه عائلتك. قدمي السلطة بأنواعه المختلفة بجانب فيليه سمك هامور مشوي .
2026-07-08
طريقة عمل السمك بالطحينة بالفرن
وصفة سمك مشوي لذيذة مع صلصة الطحينة الرائعة ،التي تعبر من أشهر النكهات العربية و تستخدم هذه الصلصة مع أكلات السمك و الدجاج و اللحم أيضاً ،و سنقدمها لكم هنا مع سمك الدنيس المشوي بالفرن مع تتبيلة رائعة و بسيطة .
2026-07-08
فيليه سمك سلمون مشوي
فيليه سمك سلمون مشوي .. حضري من سمك السلمون أطيب الوصفات الرمضانية الغنية بالطعم الرائع والخفيف، وتمتعي مع عائلتك بأطيب وصفات رمضان 2020 تعلمي أيضاً: تتبيلة سمك سلمون
2026-07-08
سمك فيليه مقلي
سمك فيليه مقلي ... احرصي دائماً على تقديم أكلات السمك على سفرتك، وصفات صحية وغنية بالفوائد العديدة، جربي سمك الفيليه المقلي بأبسط طريقة عمل شاهدي: سمك فيليه بالكريمة بالفيديو
2026-07-08
سمبوسة السمك بالكاري
سمبوسة السمك بالكاري .. اختاري ما يناسب ذوقك لتحضير حشوات السمبوسة الشهية، تعلمي وصفة مبتكرة بحشوة السمك الفيليه المبهر بالكاري، وصفة طيبة ولذيذة جداً.. جربيها الآن شاهدي: سمبوسة المسخن بالفيديو
2026-07-08
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي ... حضري طبخات السمك الشهية والصحية بوصفة سهلة وسريعة، جربي وصفات الأكل الصحي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه بالكاري والكريمة
2026-07-08
فيليه السمك بالكاري والكريمة
فيليه السمك بالكاري والكريمة ... تكثر الفوائد الصحية للجسم التي تتمتع بها وصفات فيليه السمك، بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، حضري أشهى وصفات السمك وتمتعي بالصحة والعافية مع أفراد أسرتك تعلمي أيضاً: فيليه السمك المقلي مع الثوم والأعشاب
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.