طريقة عمل بطاطس مشوية بالفرن للرجيم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بطاطس مشوية بالفرن للرجيم ، طبق شهي وسهل يمكن أن يكون طبقا جانبيا او من ضمن المقبلات والمشهيات، ولا تنسي أن البطاطا من الأطباق المحببة جداً والمفيدة للأطفال و هو ايضاً مناسب للدايت .
المقادير
-
رذاذ الطبخ
-
0.5 كيلو
بطاطا، إلى شرائح
(مقطع)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
ملعقة طعام
من الزيت
-
ملعقة صغيرة
ان من البقدونس الطازج ال
(مقطع)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن حتى 175 درجة مئوية. رشي صينية الفرن برذاذ الطبخ.
-
2
افرشي شرائح البطاطا في الصينية. ورشي البطاطا برذاذ الطبخ، ورشي عليها الملح والفلفل.
-
3
اخبزيها في الفرن حتى تنضج، 30-40 دقيقة. دعيها تبرد مدة 5 دقائق.
-
4
ثم ضعيها في وعاء كبير، وأضيفي الزيت والبقدونس والملح.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع البطاطس المحمصة في الفرن، يمكنك الاستمتاع بها كجزء صحي ولذيذ من نظامك الغذائي. جربهم اليوم وانظر بنفسك إلى أي مدى يمكن أن يكونوا جيدين!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بطاطس مشوية بالفرن للرجيم؟
يستغرق تحضير بطاطس مشوية بالفرن للرجيم حوالي 45 دقيقة (5 دقيقة تحضير و40 دقيقة طهي).
ما هي مكونات بطاطس مشوية بالفرن للرجيم؟
تحتاج إلى 5 مكونات: رذاذ الطبخ، ½ كيلو بطاطا، مقطعة إلى شرائح، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، ملعقة طعام من الزيت، ملعقتان صغيرتان من البقدونس الطازج المقطع.
لكم شخص تكفي وصفة بطاطس مشوية بالفرن للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مشوية بالفرن مع الجبنة
بطاطس مشوية بالفرن مع الجبنة مقبلات لذيذة سيحبها لأطفالك يمكن تحضيرها لهم في أيام العطل كوجبة مغذية و مسلية على الفطور لهم و لأصدقائهم .
2026-07-08
طريقة عمل صينية البطاطس دايت
صينة بطاطس بدون دجاج أو لحم مناسبة للحمية الصحية و للأشخاص النباتيين ، مكوناتها بسيطة جداً و مغذية ، و مناسبة ايضاً للاعبي كمال الاجسام لأنها تمنح الجسم الكثير من الطاقة .
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس هاسلباك بالجبن
بطاطس هاسلباك عبارة عن بطاطس مقطعة شرائح كما في الصورة ومشوية بالفرن مع صوص من زيت الزيتون والثوم وأما برش الجبن فيعطيها مذاقاً مميزاً وشكلاً شهياً .
2026-07-08
طريقة عمل البطاطس المحشية بالدجاج والفلفل والجبن
البطاطس المحشية بالدجاج والفلفل والجبن ، وصفة سهلة جداً وستحبونها فهي صحية وشهية في الوقت نفسه، وهي تتكون من السبانخ والدجاج والثوم والبصل والفليفلة وجبنة الماعز الرائعة .
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مشوية بالمرتديلا
بطاطس مشوية بالمرتديلا وصفة من وصفات البطاطس التي تعتبر عنصر رئيسي في موائدنا، وكثيراً ما تفكرين في إعدادها بطريقة مميزة يحبها أطفالك وزوجك وأقربائك، لذلك نقدم أسهل الوصفات لإعداد عشاء أنيق وشهي من البطاطا المهروسة والمرتديلا والبيض
2026-07-08
بطاطس مشوية بالريحان في 15 دقيقة
في 15 دقيقة فقط حضري بطاطس مشوية بالريحان وقدميها كطبق جانبي لذيذ وصحي علي سفرتك. سيعجبك أيضًا: كبة البطاطس بالفرن وجبة غداء متكاملة!
2026-07-08
طريقة عمل بطاطس مشوية بالثوم والأعشاب
بطاطس مشوية بالثوم والأعشاب من المقبلات التي يمكن تحضيرها مع الوجبات الرئيسية أو كسناك سريع للتسلية مساء فمذاق التتبيلة رائع والقرمشة لذيذة للغاية .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.