طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.25 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25
ليمونة مقشرة
-
1 كوب
لبن جوز هند
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
حبوب شوفان
-
0.25 ثمرة
افوكادو
-
3 ثمرة
كيوي مجمدة و
(مقطع)
-
0.5 كوب
ماء جوز هند
-
1 ثمرة
ليمونة معصورة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في طبق كبير الحجم ضعي بذور الشيا و لبن الجوز هند و قشر الليمون و العسل و قلبي جيدا حتى تختلط المكونات جيدا.
-
2
ضعي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند في الثلاجة لمدة ساعتين.
-
3
في الخلاط الكهربائي ضعي الكيوي و ماء جوز الهند و الأفوكادو و اخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.
-
4
قسمي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند الى 2 كوب ثم قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند.
-
5
ضعي حبوب الشوفان و القليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.
-
6
قدمية باردا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا؟
يستغرق تحضير بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1/4 ملعقة كبيرة بذور الشيا، 1/4 ليمونة مقشرة، 1 كوب لبن جوز هند، 1 ملعقة كبيرة عسل، حبوب شوفان، 1/4 ثمرة افوكادو، 3 ثمرة كيوي مجمدة و مقطعة، 1/2 كوب ماء جوز هند، 1 ثمرة ليمونة معصورة.
لكم شخص تكفي وصفة بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.