طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا

طريقة عمل بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارفيه الكيوي بجوز الهند و الشيا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 0.25 ملعقة كبيرة بذور الشيا
• 0.25 ليمونة مقشرة
• 1 كوب لبن جوز هند
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• حبوب شوفان
• 0.25 ثمرة افوكادو
• 3 ثمرة كيوي مجمدة و (مقطع)
• 0.5 كوب ماء جوز هند
• 1 ثمرة ليمونة معصورة

خطوات التحضير

• 1

  في طبق كبير الحجم ضعي بذور الشيا و لبن الجوز هند و قشر الليمون و العسل و قلبي جيدا حتى تختلط المكونات جيدا.

• 2

  ضعي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند في الثلاجة لمدة ساعتين.

• 3

  في الخلاط الكهربائي ضعي الكيوي و ماء جوز الهند و الأفوكادو و اخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.

• 4

  قسمي مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند الى 2 كوب ثم قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند.

• 5

  ضعي حبوب الشوفان و القليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.

• 6

  قدمية باردا.