طريقة عمل بان كيك الشوفان صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بان كيك الشوفان صحي ، حلويات رائعة على الطريقة الفرنسية خالية من منتجات الألبان، بان كيك الشوفان وعلى وجهها مطبوخ الدراق مع السكر، وزبادي بنكهة جوز الهند.
المقادير
-
0.5 كوب
ـ 1 و من رقائق الشوفان
-
1
ـ بيضة
-
1 كوب
ـ من حليب اللوز
-
40 جم
ـ من الزبدة، مذابة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ـ 1 و من البيكينغ باودر
-
1 ملعقة صغيرة
ـ من عجينة نبات الفانيلا
-
6 جم
ـ 20 من الزبدة، مذابة، اكرا
-
ـ زبادي بنكهة الفانيلا وجوز الهند
-
مكونات الدراق المطبوخ
-
3 حبة
ـ دراق، منزوعة البذور،
(مقطعة طولياً)
-
0.25 كوب
ـ من سكر جوز الهند
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الدراق والسكر في مقلاة صغيرة، ضعيه على نار هادئة واطهيه، حركيه من حين لآخر خلال 5 دقائق أو حتى يذوب السكر.
-
2
ضعي الشوفان في الخلاط، اضربيه حتى يطحن بشكل ناعم، أضيفي البيضة، حليب اللوز، الزبدة، البيكينغ باودر والفانيلا واضربيهم حتى يتحدوا فقط.
-
3
سخني مقلاة متوسطة على نار هادئة - متوسطة، ادهنيها بفرشاة بالزبدة الإضافية، اسكبي ¼ كوب من العجين في المقلاة، اطهيها لدقيقتين أو حتى تظهر فقاعات في المنتصف، بحرص اقلبي البان كيك واطهيها لدقيقتين إضافيتين او حتى يصبح لونها ذهبياً، انقليهم إلى طبق وغطيهم بورق القصدير لتحافظي على سخونتهم، كرري العملية مع العجين المتبقي، سيكفي لنحو 6 بان كيك.
-
4
قدمي البان كيك، وفوقها مطبوخ الدراق وزبادي جوز الهند.
تعتبر هذه الفطائر بديلاً صحيًا للفطائر التقليدية لأنها مصنوعة من دقيق الشوفان. دقيق الشوفان عبارة عن حبة كاملة مليئة بالألياف والمواد المغذية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتناول الإفطار. هذه الفطائر لذيذة ورقيقة، ومن المؤكد أنها ستبدأ يومك بشكل صحيح!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات بان كيك الشوفان صحي؟
تحتاج إلى 11 مكونات: ـ 1 و1/2 كوب من رقائق الشوفان، ـ 1 بيضة، ـ 1 كوب من حليب اللوز، ـ 40 غ من الزبدة، مذابة، ـ 1 و1/2 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر، ـ 1 ملعقة صغيرة من عجينة نبات الفانيلا، ـ 20 غ من الزبدة، مذابة، اكسترا، ـ زبادي بنكهة الفانيلا وجوز الهند، مكونات الدراق المطبوخ، ـ 3 حبة دراق، منزوعة البذور، مقطعة طولياً، ـ ¼ كوب من سكر جوز الهند.
لكم شخص تكفي وصفة بان كيك الشوفان صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل ميني بان كيك
ميني بان كيك من الوصفات المناسبة لجميع المناسبات والأعياد وإلى جانب مذاقه اللذيذ والرائع فشكله وهو صغير سيضفي لمسة جميلة مع بقية الأطباق وأفضل طريقة لتحضيره هي في هذه الوصفة ثم يزين بالنوتيلا والسكر أو العسل حسب الذوق .
2026-07-08
بان كيك سهل و سريع
Khuloud Bokhari عضوة مطبخ سيدتي قدمت البان كيك على طريقتها الخاصة
2026-07-08
بان كيك سريع وسهل للفطور
بان كيك سريع وسهل للفطور ... يعتبر طبق البان كيك من الأطباق المفضلة لوجبة الفطور الصباحي للصغار والكبار، ويمكن تحضيره بعدة طرق، تعرفي على أسهل وأسرع طريقة لتحضيره وقدميه على سفرتك تعلمي أيضاً: شيرة بانكيك بالمنزل
2026-07-08
بان كيك النوتيلا والموز
بان كيك النوتيلا والموز وجبة لذيذة وصحية لصغارك لاتفوتيها.
2026-07-08
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض
بان كيك صحي بالشوفان بدون بيض .. اختاري ما يناسب ذوقك من وصفات الحلويات الصحية ، جربي اليوم وصفات البان كيك الطيبة بالشوفان وقدميها مزينة بالفواكة اللذيذة شاهدي: بان كيك بالعسل بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل بان كيك للاطفال
أسهل طريقة لعمل البان كيك وبمكونات بسيطة وموجودة في كل بيت هي الطريقة التي نقدمها إليكم في هذه الوصفة فالعجينة عبارة عن بيض وطحين وسكر وملح وحليب تمزج معاً وتقلى حتى تشكل لدينا أقراص البان كيك اللذيذة التي يعشقها الأطفال والكبار وتقدم مع النوتيلا أو العسل حسب الذوق .
2026-07-08
بان كيك سهل
لحلويات سهلة وسريعة التحضير جربي الطريقة التالية لتحضير البان كيك وزينيه بالفواكه أو الشوكولاته حسب رغبتك. جربي أيضًا: بان كيك بدون بيض
2026-07-08
بان كيك سريع وسهل للفطور
بان كيك سريع وسهل للفطور ... يعتبر طبق البان كيك من الأطباق المفضلة لوجبة الفطور الصباحي للصغار والكبار، ويمكن تحضيره بعدة طرق، تعرفي على أسهل وأسرع طريقة لتحضيره وقدميه على سفرتك تعلمي أيضاً: شيرة بانكيك بالمنزل
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.