طريقة عمل عصير كيوي بالحليب
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
عصير الكيوي عصير سريع التحضير ومفيد جداً حيث أن الكيوي يصنف من الحمضيات وهو غني بالفيتامين c والألياف ومضادات الأكسدة وهو مناسب للريجيم لأنه يقلل من الكوليسترول ويتحكم بمعدلات السكر وضغط الدم، وإضافة الحليب له كعصير يجعله مفيداً أكثر خاصة للأطفال وهو لذيذ جداً عندما يقدم بارداً في الصيف .
المقادير
-
3 حبة
كيوي
-
2 ملعقة طعام
سكر
-
1 لتراً
حليب بارد
-
1 ملعقة صغيرة
فانيليا
-
1 كأس
مكعبات ثلج
-
مكسرات للتزيين
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 263 سعرة
- بروتين
- 17.7 جم
- دهون
- 1.9 جم
- كربوهيدرات
- 53.5 جم
- سكر
- 50.0 جم
- ألياف
- 3.6 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نغسل حبات الكيوي ونقشرها ونقطعها شرائح .
-
2
نغلي الحليب على النار جيداً ونتركه حتى يبرد في الثلاجة لمدة نصف ساعة .
-
3
نضع شرائح الكيوي في الخلاط الكهربائي ونضيف السكر والحليب والفانيليا .
-
4
نضيف القليل من الماء ونشغل الخلاط حتى تمتزج المكونات جيداً .
-
5
نوزع مكعبات الثلج حسب عدد الكؤوس المطلوبة ونصب عصير الكيوي فوقها .
-
6
نزين الكؤوس بالمكسرات وقطع الكيوي حسب الذوق ويصبح عصيرنا جاهزاً للتقديم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير كيوي بالحليب؟
يستغرق تحضير عصير كيوي بالحليب حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات عصير كيوي بالحليب؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 3 حبات كيوي، 2 ملعقة طعام سكر، 1 ليتر حليب بارد، 1 ملعقة صغيرة فانيليا، 1 كأس مكعبات ثلج، مكسرات للتزيين حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة عصير كيوي بالحليب؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.