توست بالفطر والبيض للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   تُغسل حبَّات الفطر، وتُقطَّع بحجم متساو.

2. 2

   تُذوب الزبدة في مقلاة، ويُضاف فرم الفطر، مع التقليب لنحو ثلاث دقائق، وذلك على حرارة متوسِّطة.

3. 3

   يُضاف الثوم وأوراق الكايل إلى المقلاة مع الفطر والملح والفلفل، وتُقلَّب المكوِّنات، ويُسكب الماء. تُقلَّب المكوِّنات مجدَّدًا، وتبقى على النار، حتَّى يذبل الكايل.

4. 4

   في قدر صغيرة حاوية الماء المغلي، تُضاف ركوة تحتوي البيضة، وتُخفَّف الحرارة، وذلك حتَّى تطهى البيضة. يُصبُّ الخل على البيضة بعدها، مع تحريك البيضة بصورة دائريَّة. ثمَّ، تُكسر البيضة من منتصفها، وتُطهى لثلاث أو أربع دقائق إضافيَّة.

5. 5

   طريقة التقديم: يُحمَّص الخبز، ويوضع في طبق التقديم، ويوزَّع الفطر والكايل عليه، وعلى الوجه تُضاف البيضة. وينثر الفلفل الأسود.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

كلوب ساندويتش بالبيض

كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي:  كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو

2023-10-17

اومليت خضار مشوي صحي

اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي:  أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو

2023-10-17

البيض المسلوق التركي

البيض المسلوق التركي ... تختلف المطابخ العالمية في طرق تحضير وصفات الفطور الصباحي من البيض، نقدم لكِ طريقة العمل السهلة والشهية من المطبخ التركي، جربيها وقدمي البيض على سفرتك ساخناً شاهدي:  بيض مدحرج تركي بالفيديو

2023-10-17

سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض

سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض .. مكونات غنية بالعناصر الغذائية بطبق واحد شهي وطيب وسهل التحضير، قدمي سلطات الأفوكادو المنوعة وتمتعي بالصحة والطعم الشهي تعلمي أيضاً:  سلطة الأفوكادو بالأرضي شوكي والطماطم