تبولة السبانخ الصحية ... جربي طعم ومذاق وصفات التبولة الرائعة والمحببة للجميع وقدميها بطريقة مبتكرة باستخدام السبانخ بدلاً من البقدونس، جربيها اليوم تعلمي أيضاً:  تبولة الشمندر بالكينوا

المقادير

  • 2 كوب (أخضر مغسول ومصفى ومفروم) السبانخ
  • كوب (طازج / مغسول ومفروم) خس
  • نصف كوب (مفرومة) طماطم
  • نصف كوب (مفروم) خيار
  • كوب (منقوع بالماء والليمون) برغل
  • كوب (صغير الحجم) عصير الليمون
  • 2 ملعقة صغيرة ملح
  • ربع كوب زيت الزيتون

خطوات التحضير