طريقة تحضير براونيز كيك الصحي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
طريقة عمل طريقة تحضير براونيز كيك الصحي خطوة بخطوة بـ17 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
دقيق شوفان
(شوفان مطحون)
-
0.33 كوب
شوفان خشن
-
0.33 كوب
حليب صويا
(أو أي حليب نباتي)
-
0.5 كوب
زبدة فول سوداني
-
0.5 كوب
عسل أبيض
-
0.25 كوب
سكر
-
0.25 كوب
كاكاو خام
-
0.25 كوب
زيت جوز هند مذاب
-
1
بيضة كبيرة
-
1 ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
(ملعقة شاي)
-
رشّة
ملح
- مل وصفة مشابهة: طريقة عالبراونيز النباتي
- يجب أن تكون كل المقادير بدرجة حرارة الغرفة.
-
يجب تسخين الفرن قبل البدء بخلط المكونات.
-
الشيكولاتة من الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية للسيدات.
-
الشوفان يساعد على الشعور بالشبع.
-
190 قطعة
ال الواحدة من البراونيز الصحي تحتوي على سعر حراري.
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ونبطن صينية مقاس 20×20 بورقة زبدة أو ندهنها بالزبدة.
-
2
في بولة كبيرة، نضع زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند والحليب النباتي "حليب اللوز او حليب جوز هند" والعسل والبيض والفانيليا، ونخلطهم جيداً.
-
3
نضيف إلى البولة، السكر ودقيق الشوفان والشوفان الخشن والكاكاو والملح، ونخلط مرة أخرى حتى يتجانسوا.
-
4
نوزع الخليط في الصينية، وندخلها الفرن لمدة من 15 إلى 20 دقيقة.
-
5
نخرج البراونيز من الفرن، ونتركه ليبرد.
-
6
نقطع البراونيز، ونقدمه مع المشروب المفضل.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير كعكة براوني صحية! إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من مراجعة الوصفات الأخرى على مدونتي للحصول على المزيد من الأفكار الصحية واللذيذة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير طريقة تحضير براونيز كيك الصحي؟
يستغرق تحضير طريقة تحضير براونيز كيك الصحي حوالي 40 دقيقة (20 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).
ما هي مكونات طريقة تحضير براونيز كيك الصحي؟
تحتاج إلى 17 مكونات: نصف كوب دقيق شوفان "شوفان مطحون"، ثلث كوب شوفان خشن، ثلث كوب حليب صويا "أو أي حليب نباتي"، نصف كوب زبدة فول سوداني، نصف كوب عسل أبيض، ربع كوب سكر، ربع كوب كاكاو خام، ربع كوب زيت جوز هند مذاب، 1 بيضة كبيرة، 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" فانيليا سائلة، رشة ملح، وصفة مشابهة: طريقة عمل البراونيز النباتي، يجب أن تكون كل المقادير بدرجة حرارة الغرفة.، يجب تسخين الفرن قبل البدء بخلط المكونات.، الشيكولاتة من الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية للسيدات.، الشوفان يساعد على الشعور بالشبع.، القطعة الواحدة من البراونيز الصحي تحتوي على 190 سعر حراري..
لكم شخص تكفي وصفة طريقة تحضير براونيز كيك الصحي؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.