تاكو شاورما اللحم للرجيم ... نقدم لكِ وصفات للرجيم متنوعة وشهية وخفيفة، جربي خبز التاكو المحشي بشاورما اللحم الشهية شاهدي: سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو
المقادير
مقادير الشاورما
- كوب لبن زبادي (لايت)
- 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون (حامض)
- 4 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة صغيرة الخل
- ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل حريف
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 2 كيلو اللحم (مقطع شرائح رفيعة)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 3 حبة البصل (مقطع شرائح)
مقادير الساندويشات
- 8 قطعة الخبز (خبز التاكو)
- 16 ورقة خس (مفروم خشن)
- 4 حبة طماطم (مقطعة إلى قطع متوسّطة)
- 2 كوب جبن موزاريلا (مبشور، قليل الدسم، دايت)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الثوم، الخل، البصل البودرة، الفلفل الأسود والحريف والملح في وعاءٍ كبير.
-
2
أضيفي اللحم إلى الوعاء وانقعيه لليلة كاملة.
-
3
سخّني زيت الزيتون في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
-
4
أضيفي بعدها اللحم واتركيه على نارٍ هادئة حتّى ينضج مع التقليب المستمرّ.
-
5
وزّعي لحم الشاورما مع البصل على أرغفة التاكو.
-
6
أضيفي الخسّ والطماطم ثمّ وزّعي جبن الموزاريلا وقدّمي تاكو الشاورما.