طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
يشتهر المطبخ المغربي بالطاجن وهو طبق محضر في الفرن مما يضفي عليه طعما شهيا ومميزا حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة طاجن الخضراوات على الطريقة المغربية بطريقة صحية لتتناوليه أثناء اتباعك الحمية
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 حبة
البصل
(مقطع)
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
كزبرة خضراء
-
0.5 ملعقة صغيرة
الكمون
-
2 حبة
الكوسا
(كبيرة الحجم، ومقطعة)
-
400 جم
حمص
(مغسول ومصفى)
-
4 ملعقة كبيرة
زبيب
-
450 مل
مرق خضار
-
300 جم
البازلاء
-
حسب الرغبة
كزبرة خضراء
(مقطعة، للتقديم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الزيت بالمقلاة وحمري البصل حتى يذبل ويصبح شفافا.
-
2
?أضيفي التوابل وقلبي المزيج.
-
3
أضيفي الكوسا والطماطم والحمص والزبيب والمرقة ثم اتركيهم حتى تغلو المرقة و اتركيها على النار ١٠ دقائق حتى تتسبك.
-
4
?أضيفي البازيلاء واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق ثم اسكبي الطبق وزينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه.
-
6
?
طاجن الخضار المغربي هذا مثالي لاتباع نظام غذائي صحي! إنها مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة، ومن السهل صنعها. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طاجن الرز المعمر
طاجن الرز المعمر ... أبدعي ، وقدمي وصفات الطاجن الرائعة الطعم والمميزة جداً، جربي الأرز المعمر الشهي وقدميه على سفرتك اليوم تعلمي أيضاً: الأرز المعمر بالدجاج
2023-10-17
طاجن سبيط
طاجن سبيط ... قدمي على سفرتك أطيب وألذ وأسهل وصفات المأكولات البحرية، وقدميها بطريقة طبخ الطاجن المميز والشهي، جربي الوصفة اليوم وقدميها على سفرتك ساخنة شاهدي: طاجن الدجاج المغربي بالفيديو
فيديو
2023-10-17
طاجن الدجاج المغربي بالفيديو
طاجن الدجاج المغربي بالفيديو ... وصفات الطاجن من أشهر الأطباق المغربية، والتي تحضر بخطوات سهلة جداً، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي على سفرتك طبخات الدجاج التقليدية المليئة بالمذاق الشهي والرائع جداً تعلمي أيضاً: طاجن اللحم بالعجين
2023-10-17
طاجن جمبري بالطماطم
طاجن جمبري بالطماطم ... أبدعي بتقديم المأكولات البحرية على سفرتك لفائدتها الصحية الكبيرة، تعلمي كيفية عمل طبخات الطاجن بالجمبري الشهي والمميز شاهدي: طاجن الجمبري على الطريقة المغربية بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.