طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
يشتهر المطبخ المغربي بالطاجن وهو طبق محضر في الفرن مما يضفي عليه طعما شهيا ومميزا حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة طاجن الخضراوات على الطريقة المغربية بطريقة صحية لتتناوليه أثناء اتباعك الحمية
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 حبة
البصل
(مقطع)
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
كزبرة خضراء
-
0.5 ملعقة صغيرة
الكمون
-
2 حبة
الكوسا
(كبيرة الحجم، ومقطعة)
-
400 جم
حمص
(مغسول ومصفى)
-
4 ملعقة كبيرة
زبيب
-
450 مل
مرق خضار
-
300 جم
البازلاء
-
حسب الرغبة
كزبرة خضراء
(مقطعة، للتقديم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الزيت بالمقلاة وحمري البصل حتى يذبل ويصبح شفافا.
-
2
?أضيفي التوابل وقلبي المزيج.
-
3
أضيفي الكوسا والطماطم والحمص والزبيب والمرقة ثم اتركيهم حتى تغلو المرقة و اتركيها على النار ١٠ دقائق حتى تتسبك.
-
4
?أضيفي البازيلاء واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق ثم اسكبي الطبق وزينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه.
-
6
?
طاجن الخضار المغربي هذا مثالي لاتباع نظام غذائي صحي! إنها مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة، ومن السهل صنعها. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 11 مكونات: زيت الزيتون، البصل، القرفة، كزبرة خضراء، الكمون، الكوسا، حمص، زبيب، مرق خضار، البازلاء، كزبرة خضراء.
لكم شخص تكفي وصفة طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طاجن اللحم بالبرقوق
طاجن اللحم بالبرقوق.. نقدم لك أحد ألذ الأطباق المغربية الشهيرة بمذاقها الرائع حول العالم، قدمي وصفات الطاجن باحتراف وبطعم ولا أشهى
2023-10-17
طاجن اللحم بالبصل والخضار
طاجن اللحم بالبصل والخضار .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات اللحوم الشهية والمميزة مع تشكيلة من الخضار، وزيني سفرتك في رمضان بالوصفات الرائعة شاهدي: طاجن الجمبري على الطريقة المغربية بالفيديو
2023-10-17
طاجن الدجاج بالزيتون
طاجن الدجاج بالزيتون .. حضري على سفرة غداء اليوم، أطيب طبخات الطاجن بطعم الدجاج والبهارات الشهية، وقدمي الطاجن ساخناً على سفرتك شاهدي: طاجن الجمبري على الطريقة المغربية بالفيديو
-webp_thumb.webp?v=1672811853)
2023-10-17
طاجن دجاج بالليمون والزيتون.. من المطبخ المغربي
يشتهر المطبخ المغربي بوصفات الطاجن، الطاجن هو القدر الفخاري الذي يطهى به الطعام بالفرن ببطء مما يمنح الوصفة مذاقا مميزا حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة طاجن الدجاج بالليمون والزيتون جربيه في عزوماتك وأبهري ضيوفك
2023-10-17
طاجن الباذنجان بالجبنة الموتزاريلا
الباذنجان ملئ بالعديد من الفوائد الغذائية المذهلة حضريه اليوم بهذة الطريقة!
2023-10-17
طاجن بامية باللحم المفروم
طاجن بامية باللحم المفروم من أشهي وأسهل الطواجن التي يمكنك اعتمادها علي سفرتك المميزة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: طاجن الجمبري بالبشاميل
2023-10-17
طاجن الرز المعمر
طاجن الرز المعمر ... أبدعي ، وقدمي وصفات الطاجن الرائعة الطعم والمميزة جداً، جربي الأرز المعمر الشهي وقدميه على سفرتك اليوم تعلمي أيضاً: الأرز المعمر بالدجاج
2023-10-17
طاجن مكرونة بالفراخ
طاجن مكرونة بالفراخ .. طبخات الطاجن تتميز بنكهة مميزة ومختلفة وطيبة، جربي في مطبخك وصفة جديدة وشهية من طبخات الدجاج والمكرونة اللذيذة على طريقة مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية شاهدي: طاجن اللحم بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.