صينية خضار في الفرن للرجيم ... وصفة رجيم مميزة وقليلة السعرات الحرارية نقدمها لكِ ، جربي صينية الخضار في الفرن وقدميها ساخنة على سفرتك تعلمي أيضاً:  الأرز الصيني بالخضار لرجيم مثالي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في صينية فرن، توضع الخضار المقطعة ويرش بزيت الزيتون، ثم يضاف له الملح والفلفل والثوم البودرة.

  • 2

    تخلط الخضار بالتوابل والزيت والملح والفلفل جيداً.

  • 3

    توضع صينية الخضار في الفرن من 17 إلى 20 دقيقة حتى تنضج أو يتحول لونها إلى البني الفاتح.