سندويتش التونة للدايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الأكلات الخاصة بالريجيم محيرة و قد تصيبك اﻷكلات التقليدية بالملل و تجعلك تبتعدي عن نظامك الغذائى المحدد فهناك العديد من الأكلات الدهنية الضارة بصحتك و نظامك الغذائى. و لهذا يسعدنا اليوم أن نقدم لك طريقة سهلة لعمل ساندويتش التونة الدايت اللذيذ بالخضروات.
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
أول حاجة فتّتي التونة في وعاء وأضيفي إليه الذرة والمايونيز و الخردل.
-
2
بعد كده نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وقلبي كويس حتى تتجامس المكوّنات.
-
3
ضعي ورقة من الخس على كل قطعة من التوست.
-
4
بعد كده ضيفي كمية من التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى و ذلك في كل ساندويتش.
-
5
ثم قدمي الساندويتشات و استمتعي بها بألف هنا وشفا
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سندويتش التونة للدايت؟
يستغرق تحضير سندويتش التونة للدايت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سندويتش التونة للدايت؟
تحتاج إلى 9 مكونات: عدد عيش توست (اسمر)، معلقة كبيرة حبات ذرة، ورقة خس، معلقة كبيرة عصير ليمون، رشة ملح، عدد تونة، معلقة صغيرة مايونيز (قليل الدسم)، رشة فلفل أبيض، معلقة صغيرة خردل.
لكم شخص تكفي وصفة سندويتش التونة للدايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.