سموزي البلوبيري و الشوفان الصحي والمُشبع
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع يحتوي 290 كالوري للكوب الكبير. سيعجبك أيضًا: سموزي البرتقال والجزر
المقادير
-
عبوة
- لبن بالبلوبيري
-
كوب
- بلوبيري مجمد
-
ملعقة صغيرة
- فانيلا
-
0.25 كوب
- شوفان
-
0.25 ملعقة صغيرة
- قرفة
(مطحون)
-
ملعقة كبيرة
- عسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي البلوبيري المجمد واللبن و الشوفان و العسل و القرفة و الفانيلا في الخلاط الكهربائي
-
2
اهرسي المزيج حتى يصبح ناعما
-
3
صبي المزيج في أكواب و قدميه فورا
ها أنت ذا! عصير التوت والشوفان اللذيذ والمغذي الذي سيبقيك نشيطًا طوال الصباح. جربها وأخبرنا كيف تحبها في التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كيك الشوفان بالموز والجوز
كيك الشوفان بالموز والجوز... أعدي ، أسهل وأخف وصفات الكيكات الشهية والمميزة، جربي كيكة الشوفان بطعم الجوز والموز وقدمي الكيك دافئاً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: كيك دايت بالشوفان
2023-10-17
مصابيب صحية بالشوفان
مصابيب صحية بالشوفان ... من أنواع الحلويات الشعبية في المطبخ السعودي، كما أنها مميزة بقيمتها الغذائية العالية، جربي تحضير المصابيب بالشوفان لطبق حلى صحي وشهي ولذيذ تعلمي أيضاً: المصابيب بدون بيض من المطبخ السعودي
2023-10-17
كيك دايت بالشوفان
كيك دايت بالشوفان ... أعدي ، أطيب الحلويات الخفيفة المناسبة للدايت، وصفات كيكات شهية ولذيذة ومعدّة بعناية، جربيها الآن شاهدي: كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو
2023-10-17
كوكيز بالزبيب والشوفان
كوكيز بالزبيب والشوفان ... حضري أطيب وأسهل وصفات الحلويات الغربية المميزة والمحببة، تعلمي طريقة عمل وصفات الكوكيز بطعم الشوفان والزبيب الشهي تعلمي أيضاً: كوكيز بالفستق الحلبي وماء الورد
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.