سموثي التوت والبرتقال للرجيم
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي التوت والبرتقال للرجيم خطوة بخطوة بـ4 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
توت مجمد
-
0.5 كوب
لبن زبادي لايت
-
1 كوب
مكعبات الثلج
-
1 كوب
عصير برتقال
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء الخلاط الكهربائي، صبي عصير البرتقال وأضيفي لبن الزبادي والثلج المجروش .
-
5
ثم أضيفي التوت المجمد .
-
13
صبي سموثي التوت في كوب التقديم وزيني سطحه بحبات التوت المجمدة .
-
21
تناولي سموثي التوت كوجبة خفيفة أو وجبة فطور صحية مع حفنة من حبات اللوز .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي التوت والبرتقال للرجيم؟
يستغرق تحضير سموثي التوت والبرتقال للرجيم حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي التوت والبرتقال للرجيم؟
تحتاج إلى 4 مكونات: 2/1 كوب توت مجمد، 2/1 كوب لبن زبادي لايت، 1 كوب مكعبات الثلج، 1 كوب عصير برتقال.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي التوت والبرتقال للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.