سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم .. اكتشفي الطعم الرائع واللذيذ والمميز بقلة سعراته الحرارية من العصائر الطبيعية، وحضري السموذي بمكونات متوفرة في مطبخك
المقادير
- 0.5 كوب الشوفان
- كوب حليب
- 0.5 كوب التوت البري (مجمد ومشكل)
- 3 ملعقة كبيرة العسل
- 0.33 كوب لبن زبادي
- ربع كوب ثلج
خطوات التحضير
-
1
ضعي الحليب والشوفان والتوت واللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي.
-
2
اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً.
-
3
صبي المزيج في أكواب وحليه بالعسل وقدميه فوراً.
هذا كل شيء بالنسبة لوصفة عصير التوت البري مع الشوفان! أتمنى أن تكون قد استمتعت به ووجدته مفيدًا في رحلتك إلى نظام غذائي صحي. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. واحرص على الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على وصفات صحية أكثر مثل هذه!
