سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة .. تعلمي تحضير أشهى العصائر الطبيعية في مطبخك، وقدمي الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الثدي
المقادير
-
2 كوب
مانغو
(طازج مقشر ومفروم مكعبات)
-
كوب
الشاي الأخضر
(مصفى ومبرد)
-
ملعقة كبيرة
العسل
-
ملعقة صغيرة
الزنجبيل
(طازج ومفروم)
-
كوب
ثلج
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 178 سعرة
- بروتين
- 1.6 جم
- دهون
- 1.2 جم
- كربوهيدرات
- 40.5 جم
- سكر
- 37.0 جم
- ألياف
- 3.9 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي المانجا والشاي الأخضر مع العسل والزنجبيل والثلج في الخلاط الكهربائي.
-
2
اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً.
-
3
صبي الخليط في أكواب وقدميه فوراً.
إذن، لديك - عصير المانجو اللذيذ والصحي مع مضادات الأكسدة بالشاي الأخضر. جربها وأخبرنا كيف تحبها في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة؟
يستغرق تحضير سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة؟
تحتاج إلى 5 مكونات: مانغو، الشاي الأخضر، العسل، الزنجبيل، ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة سموذي المانجا بالشاي الأخضر المضاد للأكسدة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
مشروب عرق سوس بطريقتين
استمتعي بالمشروب الرمضاني اللذيذ وحضريه في منزلك اختاري الطريقة الأسهل لكِ. مشروب الخشاف بالعسل مشروب سوبيا بالفستق
2026-07-08
كوكتيل الفواكة الصحي
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم
2026-07-08
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً: سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة
2026-07-08
كوكتيل الفواكه طبقات منعش ولذيذ
بشكل رائع ومذاق لذيذ حضري عصير الكوكتيل الطبقات، فقط اتبعي خطوات الوصفة وشاركينا بتجربتك. سيعجبك أيضًا: عصير الاناناس والليمون
2026-07-08
كوكتيل جمايكا المنعش
أعدّ "الشيف" يحي طبنجه هذه العصائر و"الكوكتيلات"، في مطعم "زيرو فور" Zero Four، بالرياض لأحلى ضيافة حضري هذه العصائر وتميزي بضيافتك
2026-07-08
العصير الأخضر للرجيم
العصير الأخضر للرجيم ... تمدّ عصائر الخضار الجسم بالمزيد من الطاقة، لذلك يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي اليومي، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بالوزن المثالي تعلمي أيضاً: عصير كيوي بالليمون والنعناع
2026-07-08
عصير فواكه مشكله لذيذة
استمتعي بكوب من عصير الفواكه مشكله لذيذة في يوم صيف حار. سيعجبك أيضًا: عصير التفاح الاخضر الصحي
2026-07-08
عصير فواكه مشكله
لشكل رائع وطعم مميز حضري عصير الفواكه المشكلة علي هيئة طبقات كما بالوصفة. جربي أيضًا: عصير فراولة مع ماء الزهر
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.