سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ الصحي .. أبسط الوصفات التي ممكن تحضيرها في مطبخك هي وصفات العصائر الطبيعية، جربي السموذي الصحي بمكونات متوفرة في ثلاجتك
المقادير
- كوب السبانخ (طازج ومفروم خشن)
- 0.5 كوب ثلج
- 1 حبة الموز (كبير الحجم / مقطع)
- 2 ملعقة كبيرة العسل
- 1 حبة الأفوكادو (طري ومقشر ومفروم)
خطوات التحضير
-
1
ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
-
2
اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
-
3
وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع عصير الأفوكادو والموز الصحي مع السبانخ، اختبر مهاراتك الجديدة واستمتع بسمس لذيذ ومغذي اليوم!
