لرجيم متوازن وصحي حضري السمك المشوي مع البطاطس كما بالوصفة التالية. حضري أيضًا:   أرز بالكزبرة  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 200 درجة

  • 2

    ضعي البطاطس في صينية الفرن ووزعي زيت الزيتون و تبلي بالملح و الفلفل و ادخلي الصينية للفرن لمدة 40 دقيقة حتى تنضج البطاطس نصف نضوج

  • 3

    اخلطي بشر الليمون مع البقسماط و البقدونس و تبلي بالملح و الفلفل

  • 4

    ضعي السمك في طبق الفرن مع رشة زيت ووزعي مزيج البقسماط فوق السمك ثم وزعي البطاطس المشوية

  • 5

    ادخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك

  • 6

    حمري وجه الطبق و قدميه ساخنا

وبهذه الطريقة تصنع طبق سمك مشوي لذيذ وصحي مع البطاطس! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وستجربها بنفسك. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!