سمك فيليه مقلي دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اخلطي البيض مع التوابل والكزبرة والشوفان ولحم السمك والملح والفلفل.

2. 2

   شكلي كفتة الفيليه بحسب الرغبة ثمَّ قليها في الزيت.

3. 3

   قدميها بشرائح الليمون والكزبرة.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن مع الخضار المشكلة

صينية سمك الفيليه طبق غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يتكون من السمك الذي يساعد تناوله بشكل منتظم على تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين ويخفض نسب الكوليسترول فهو مناسب للريجيم، يقدم على وجبات الغداء والعشاء وفي طبقنا أضفنا البصل والطماطم والفليفلة ليصبح طبقاً متكاملاً .

2023-10-17

سمك فيليه بالسبانخ شهي و سريع

حضري سمك فيليه بالسبانخ شهي و سريع، قدميه ساخنا إلى جانب السلطة او الخضار حسب الرغبة. سيعجبك أيضًا: ستيك فيليه مع الهليون صحي و سريع